Диета "Любимая" ГЛАВНЫЙ ПОСТ

Привет, мои красавицы! Начинаем наш забег! Ноги в руки, руки в карманы, а ротики на замочек! И вперед к совершенству!!!
 

Начало марафона 12 декабря!!! У нас с вами впереди активных 10 дней, давайте их проведем максимально с пользой для себя любимых. Настраивайтесь на работу! Филонить не дам!

Правила у нас такие:
1. Строго придерживаемся плана питания, никаких отклонений и никаких себяжалений.
2. Физнагрузки выполняют все! Не надо мне отговорок, что с ребенком гуляли 2 часа - это не физнагрузка, а себяобманывание.
3. Косметические процедуры выполняем обязательно! Устала, нет времени, желания - не принимается! 

Общий план диеты такой:

12-13 декабря - подготовка
1 ДЕНЬ - 14.12.: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 
2 ДЕНЬ - 15.12.: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 
3 ДЕНЬ - 16.12.: питьевой 
4 ДЕНЬ - 17.12.: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ - 18.12.: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ - 19.12.: питьевой 

7 ДЕНЬ - 20.12.: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль) 
21 декабря - подведение итогов
=========================================================================
Пару моментов, на которые стоит обратить внимание!!!
- СОЛЬ!!! Лучше ее исключить на время диеты либо использовать очень в маленьких дозах,
- САХАР!!! Сахар и сладости (конфетки, шоколадки даже очень малюсенькие) убираем с глаз долой.
========================================================================
Несколько правил нашего марафона

1. В этом посте ничего не пишем!!! Это поле деятельности ведущего (то есть моё). Каждый день (вечером накануне или ранним утром) вы получаете ссылки на задания, которые должны прочитать и выполнить. Для того, чтобы не проспать задания, все, кто отметился в наборе на наш марафон, жмем на ГЛАЗИК в правом верхнем углу поста - так вы подпишетесь на комментарии к этому посту. Глазик посинел? Ура!
2. Задание выполнили - отчитались! Это обязательно!
3. Отчитываемся в комментариях к заданию. Не забывайте комментировать друг друга, поддерживать, советовать.
4. Если вы решили покинуть марафон - сообщите об этом мне в личку.
НУ ЧТО, ГОТОВЫ РАСПРОЩАТЬСЯ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ?!  
ТОГДА ЗА ДЕЛО!!