День 83 Большой отчёт

привет, девочки!))1. № 422. Пятница: вес — 60,5, Ф — 0, П — 10, У — 10; суббота : вес — 60,9, Ф — 0, П — 10, У — 10; воскресенье: вес — 60,5, Ф — 0, П — 0, У — 10;3. Вес — 60,5, ОГ — 90, ОТ — 71,3, ОЖ — 76, ОБ — 98, ОН — 49;4. Не могу понять свой организм. Питалась в воскресенье я суперужасно, так как мы с мужем справляли медную свадьбу. Весь вечер ела свадебный торт   А в понедельник утром вес меньше, нежели в воскресенье утром после полного дня ПП!! И в понедельник весь день мы доедали торт, а вес такой же! Конечно, хорошо, что не скакнул, но где логика?! Замечу, что это был не срыв, а запланированая обжираловка  5. Вернуть занятия физ-рой (до НГ обещались в смены мужа больше не ставить), я по ним уже соскучилась)) Привыкаешь все-таки к нагрузкам. Обычно думаешь — ну вооот, снова физ-ра, как бы себя застааааавить. Я просто изменила отношение к занятиям. Теперь считаю, что это просто необходимость, как зубы почистить

Привет!Номер 32Вес 66.0, объемы те же.Планы те же. 

Привет, номер 10Пт, сб, вск 5-10-10Вес 80,5ОГ 101, ОТ 90, ОЖ 96, ОБ 106, ОН 56 ОБ уже трудно измерять из-за живота не видно цифр))) теперь только с зеркалом.Неделя прошла очень хорошо, есть почти не хотелось, да и дома я действительно намного меньше ем. Наконец-то закончена работа и я на ближайшие пару лет дома))) я так долго этого ждала)))План тот же.))

#18Всем привет!Вес 79,2, объемы те же. План ПП, даю установку себе, чтобы в следующий понедельник увидеть на весах цифру 8 в конце!:)

Привет Ледички! Номер 45 Пт 10-10-10 Сб 10-5-10 Вс 10-10-10 Вес 93,5 Объемы те же Короче запорола неделю , просто ужас!!! Вес стоит, хоть убейся!!! План на неделю разгружаться пока в обморок не буду падать!!! По другому вес не здвинуть!!! Девочки скоро Новый год ! Вы уже придумали что себе будете готовить на стол из правильного питания ? Нам же как всем оливье с майонезом нажираться НЕЛЬЗЯ!!!

Добрый вечер.Номер 47вес 57.7Объемы сегодня не было времени измерить. Завтра напишу.В выходные спорта не было, уход на 5-ку, питание тоже не больше 5 баллов.Планов на неделю не строю, постараюсь хотя бы питание блюсти.

Всем привет!#1Вес 86.3ОГ 100ОТ 75ОЖ 86ОБ 101ОН 62План на неделю: спорт! Больше спорта!Сегодня 2,5 недели как я ежедневно выпиваю 2л сасси воды (из постоянного сок лимона, и любые фрукты. Обычно это замороженные ягоды) и могу с уверенностью сказать что кожа лица очень изменилась к лучшему! Стала равненькой, исчезли черный точки с т-зоны. Я довольна! Всем отличной недели!

Всем привет!№35утро сб мне принесло сюрприз в виде 79,0кгутро вскр еще больше порадовало -78,7 (я такой цифры на весах не видела года 3-4)а вот сегодняшнее утро вернуло меня на землю в виде 79,7кг (причину знаю и сильно не удивлена)Объемы без изменений с прошлой и позапрошлой недели..Зарядка была в виде бега по магазинам, репетициям и концертам (я как оператор везде на ногах)Цели прошлой недели считаю достигнутыми,т.к вес все-же двигается-уменьшается, а вот объемы пока стоят.На этой неделе планирую сделать рывок изо всех сил и очень-очень постараться)Всем нам удачи!

Привет девочки. Полетел инет на компе. В 9 вечера эти дебилы с техслужбы родили, что проблема в нашем оборудлвании (якобы), поэтому нужен мастер. А придет он конечно же только завтра. Как наладит, я пост отредактирую отчетом. Неудобно писать с телефона большие тексты.

Привет! Номер 26. У меня я полный..... безпердел. Вес в пятницу 60,8. С утра зал, днем готовка и подготовка к субботнему празднованию др дочки, вечером в ресторан. Нажрала так (вроде только рыбка и салатик), что в субботу с утра вес 62,8!!! (+2 кг). В субботу гости, опять застолье, салаты, пирог, напитки. В воскресенье вес уже 63. Ниче так за 2 дня накидать больше 2 кг?))) Из ухода только косметику смыть на ночь, душ и голову помыть. Честно сказать, не расстраиваюсь, принимаю, как некий эксперимент для себя, опыт, открытие. Никогда не следила так за весом, раз в полгода залезу на весы и ладно. Теперь буду более тщательно контролировать и иметь в виду такие колебания. Сегодня вес 61,3, по объемам все так же, без изменений.