йога за 10 мин

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Спасибо большое,дамы)Мне как раз худеть не надо,нужно просто для тонуса мышц,так что с сегодняшнего дня начинаю заниматься!

смотря какого эффекта вы хотите. если хотите похудения, то за 10 минут в день особо результата не ждите. зато хорошее самочувствие - это вам обеспечит. и со временем подтянуться мышцы. йога - очень эффективное средство, если делать асаны с умом.

Лучше что-то как-то, чем вообще ничего!