Третий триместр и ... спорт!
Активный образ жизниДевочки, добрый день :) Немного пропала со всеми хлопотами и работой, но последняя тема была очень активная по поводу веса и хочется ее возобновить, сегодня в ключе физической активности. Как вы поддерживаете форму и надо ли ее вообще поддерживать?
Почему задалась таким вопросом - на фоне общей благополучности второй беременности с 28-ой недели чувствую, как подкрадывается симфизит (ну и конечно да, вес набирается, пока что это 8 килограмм, но нагрузка уже ощущается, птицей больше не летаю). И вот решила начать утреннюю тренировку в виде ходьбы, планку пока поставила себе достижимую - 5 тыс шагов в темпе чуть выше обычной прогулки. Из положительного могу отметить сразу, что замедлился набор веса, перестало ломить лонное сочленение, как будто стало больше сил в течение дня.
Расскажите, что думаете по этому поводу, что стоит добавить, может ваш личный опыт занятий спортом и как это повлияло на роды?
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/275/2755069/201708/f3c9dc0af01a3822beaf89fa24ae81eb.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/160/1604473/201507/8b693cd4e703700b69cb6cfba13891fe.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/72/722345/201704/97da0768839ab285728a037d4f4366e3.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/d/6/9/d696f639c4e18739fa3f774a0f717a90.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-05-20/fkl1itujvl6xvc0tpx7vx6kw5s9xj643slo.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/29/298554/078a3623104aec15475d927de88c46b8.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/96/962181/202011/e134f5582315d491222d39c143a7119e.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/0/1279/201910/ceb22d113c98b76d6de0817fb518c356.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/66/669463/201411/5096d553d00a5b8e1fdfe410e503d914.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/0/1279/201910/ceb22d113c98b76d6de0817fb518c356.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/66/669463/201411/5096d553d00a5b8e1fdfe410e503d914.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/0/1279/201910/ceb22d113c98b76d6de0817fb518c356.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/43/438234/201610/ae7daa9fdc0189a27deb29a5fe8363da.jpg)