день № 3
Дневники худеющихну вот пришел к концу третий день моего умеренного питания...
очень уж сложно было!!! сегодня я была целый день дома.. и целый день хотелось кушать.
так вот: завтрак-хлеб легкий с сыром. чай пустой..
обед: цветная капуста и помидоры. через два часа пол бутера с сыром..
ужина не было.. но был момент когда я ела помидорки шери..
конечно 10 минут хула хупа.. знаю обещала пол часа , но очень больно после вчерашнего..
Marusya
вот у меня точно такой же вес и точно такая же цель))) Но кушать едва-едва не совсем правильно мне кажется. Я вот месяц худею сбросила 3 кг, но не голодала. Просто ем в основном овощи и фрукты плюс немного мяса, сыра, молочки, хлеба и круп. Пусть медленно но хотя бы без мучений. Кушаю 4-5-6 раз в день и на ночь обязательно фруктик, кефир - обмен веществ начинает работать.
05.08.2011
Ответить
NILI
я то же пытаючь раздельно кушать... готовлю почти без масла.. ну вот за три дня1 кг сбросила..
05.08.2011
Ответить
Marusya
я по большей части говорю про объем пищи, кушай побольше, чтобы клетчатки было много и организм не ощущал голода. А еще запоров быть не должно.
05.08.2011
Ответить
NILI
а ну да ты прова.. только вот я овощей нажрусь и мне кажется что это слишком много...
05.08.2011
Ответить
Marusya
да ладнно я в том году похудела на 7 кг за 3 месяца, и что ты думаешь? сразу забеременела, хотя долго не получалось. А 7 кг было очень заметно на фигуре. А я ела тогда безостановочно, раз по 6 в день, но только то я блочко, то арбуза нажрусь (извините), то творога поем, то салотик с чесноком или луком, но гланое чтобы было не только малокалорийно, но и вкусно, надо просто поискать такие блюда. И вот так без напряга я похудела, даже спортом не занималась!
05.08.2011
Ответить
NILI
будешь моим примером!!! я кстати тоже один раз похудела на шесть кг.. ела шесть раз в день по чуть чуть..
05.08.2011
Ответить
Marusya
ну вот у меня сегодня 73,8, а у тебя? Спишемся через неделю 12 авг!какой результат будет...
05.08.2011
Ответить
Marusya
ты ток не ориентируйся на результат за 2 недели, все быстро возвращается, а когда медленно то все сохраняется. Я вот себе 65 на Новый год поставила.
05.08.2011
Ответить