День 8.
Дневники худеющихВес - 69.3
Завтрак - овсянка с орехами, медом и лимонным соком
Обед - каша пшеничная с тушеной куриной грудной и салат (редиска, огурец, зелень)
Ужин - творог с укропом и перцем. Вкуснота
Вечером стакан кефира.
ДМ 1ур. 7 день. Мои тренировки никого не оставляют равнодушными, сегодня кошка решила на мне посидеть во время пресса. Наверное он становится заманчивым :)
Сегодня был 40 минутный кросс пешком с коляской по городу. Погода замечательная. Прогулка по 3часа утром и вечером. Дома катострафически ничего не успеваю.
Екатерина
Отличный день! Так держать! ))) А кошки они такие, знают где "полечить" надо ))))))) и прогулка +кардио к ДМ! Вообще молодчинка сегодня!!!
03.04.2013
Ответить
Ksana
Главное выдержать заданный темп. Завтра утром еще занятие в тренажерке утром.
Как это не смешно, но когда делаю упражнение бокс с ДМ на выдохе приговаривал слово жир.....
03.04.2013
Ответить
Екатерина
Классная присказка! мотивирует!! ))) выдержишь! обязательно!! ты же хочешь стройное тело? прям по настоящему хочешь? прям вот прям-прям? значит ничего тебе не помешает достигнуть цели! все получится!!! я верю!
03.04.2013
Ответить
Ksana
Надо выдержать. Сегодня доче похвасталась, что за неделю -3 кг ушло. Может и ее это будет мотивировать
03.04.2013
Ответить
Ksana
Ей надо животик подобрать, а она ленится заниматься физкультурой. Так она высокая и нормальная, но животик обвисший портит всю картину. Делаю ей замечания - она обижается, так что решила личным примером ее учить. Ой, так хочется просто быть худой, как раньше
03.04.2013
Ответить
Екатерина
Точно, хочется! Если инфо верно, то ей 10? К половому созреванию все уйдет или она сама все поправит ))) (симпатии пойдут и ей самой захочется убрать его, если он еще будет )) )
03.04.2013
Ответить
Ksana
Ооооо, о симпатиях как то страшно думать, разве только о их лучших моментах.Она у меня сейчас как спичка. Да, нам 10.5
03.04.2013
Ответить