85 день...
Дневники худеющих3 дня плохо себя чувствовала, такого жёсткого ПМС давно не было у меня - голова просто раскалывалась и апатия какая-то....сегодня отпустило ближе к обеду.. С ДМ не занималась, какое там...
Сегодня купила абонемент на фитнес и отзанималась первое занятие - попала на пилатес....Очень похоже на ДМ, все упры на растяжку и на пресс....вспотела, одно упражнение не смогда выполнить - оно для продвинутого уровня, но попыталась...
Завтра утром иду на аквааэробику.
Меню сегодня:
завтрак: йогурт и хлебцы, кофе с молоком
перекус: кефир 1 % с клетчаткой 200 гр, чашка ягод (жимолость разморозила)
обед: греча, паровая тефтелька куриная
ужин: творог обезж. ( поскольку треня была в 20.00 - наедаться не стала)
После трени - кефир 150 грамм обезжир.
Екатерина
Жимолость!! ммм... очень люблю ее!!!
о! фитнес! а ты будешь ходить на определенные занятия? или как попадешь? а я о тренажерах самих мечтаю )) на групповые даже заходить не хотела бы, мне ДМ хватило! )))
12.06.2013
Ответить
Ольга
На фитнес разный буду ходить - у меня 12 занятий. Можно и в тренажёрку по нему идти, есть пилатес, йога, power mix (силовая), зумба, аквааэробика. Буду по времени смотреть - я ведь себе не принадлежу . Куда по времени смогу, туда и пойду. Я вчера график примерный составила - рассчитала как муж работает и подобрала занятия-в основном аква получилась и пилатес, но очень хочу на силовую сходить, попробовать. Мне групповые нравятся, я и раньше до деток ходила, но нестабильно, на степ-аэробику. Если бы тут была - я бы опять пошла. Мы 7 июле в отпуск улетаем, надо успеть всё использовать
13.06.2013
Ответить
Ольга
На Кипр....с нами ещё двое друзей, мы в Тунисе познакомились 6 лет назад, общаемся, хотя они из Климовска....2 года не виделись (деток рожали)...и вот опять отдыхать будем вместе - даже и не верится....
13.06.2013
Ответить
Екатерина
оооо!!! какой крутяк!!!!!!!!!
походу только я с мужем дома сижу ((((((((
13.06.2013
Ответить
Ольга
Стараемся....Жду уже не дождусь...и пообщаться хочется и отдохнуть, да и новое место посмотреть....
14.06.2013
Ответить
Екатерина
круто! ух! покажешься во всей красе!!! ))) стройная, энергичная! класс!!! фоткайся побольше!!! ))) потом покажешь! только это... не ешь гадостей там )))))))))))
14.06.2013
Ответить