Эффект первой треньки посвящённая нижней части тела
Дневники худеющихВчера была первая тренировка на нижнюю часть тела, сегодня приятно болит попа, и задняя часть ног от попы до икр, и то как, болит, как слабость что ли, вставать тяжеловато, приседать, пошатываюсь,)) но это такой кайф, меня аж от счастья распирает))))
Мама в квадрате
)))) цепная реакция НЕИЗБЕЖНА!!!))) я тож видимо начиталась дневники некоторых девочек со стройнеющего клуба)))
17.03.2014
Ответить
Мама в квадрате
упражнения от фирмы Найк (и не только), взяла вот здесь, немного переделала под себя, потому что там сразу очень большая нагрузка.
17.03.2014
Ответить
Яна
Везет, я после первой треньки ни сесть ни встать не могла а спускаться по ступенькам с 4 этажа это вообще ж...а, думала что до второй тренировки на ноги+попа не отпустит, но ничего более менее прошло, жить уже можно. Но мне тоже это ооочень нравиться, значит отлично поработала)))
16.03.2014
Ответить
Мама в квадрате
)))) я до этого уже занималась по общей программе, видимо только по этому могу более менее ходить и вставать))))
17.03.2014
Ответить