КАМ — Пятое заседание. Палата №6

у нас появился антагонист )))))Ww1CxRJ4RDE.jpg 
07.04.2015
Да мы сами еще впрошлое воскресенье жрали все, что не прикручено....
07.04.2015
точно! ))))))
08.04.2015
мы сидим без света вторые сутки, но это еще не рекорд в нашей местности, рекорд был пять дней, и вот после того рекорда купили генератор, ибо в частном доме без света вообще не жизнь: вода не качается, отопление не работает, не говоря уже о холодильниках и телеке с интернетом ))).так что теперь живем под грохот )))) но со светом )))) нас наверное скоро соседи возненавидят ))))
30.03.2015
вы реально крутые...
30.03.2015
Я сегодня в новостях увидела чего там у вас(( жуть
30.03.2015
у нас тоже жесть. в соседнем городе окраины горят уже сутки, не могут потушить из-за ветра.
30.03.2015
жееееееееесть
30.03.2015
Нормально они там у ва над населением стебутся...Кстать мой муж через полторы недели выходит на работу в Чешский филиал ваше Альянс-Пака ) и возможно через некоторое время прилетит в Ростов на обучение...
30.03.2015
почитала что такое альянс -пак))) а то и не знала )))) а кто мешает с мужем вместе прилететь?
30.03.2015
сегодня вечером дали свет )))
30.03.2015
ДЕВЧОНОЧКИ, ни у кого поясница не болит? может при отжиманиях, при подъеме ног лежа, на турнике... это остиохондроз. Ни у кого такого нет? Что с этим делать?
30.03.2015
У меня болит. Клею перцовый пластырь на участок боли. А вообще, мне врач сказал, что надо спину накачать, тогда болеть будет меньше. И плавание рекомендовал.
30.03.2015
когда поясница болит , ты все равно занимаешься?
30.03.2015
У меня тоже болит. Прошлый марафон не все выполнить могла. Занималась через боль, потому что когда бросала, с кровати с трудом вставала. Осторожно делала упры и силовые и с шоном скакала по мере возможностей с учетом самрчувствия. Но смотри сама, что можешь вфполнять, что нет.. насилия над собой не надо. Занималась гимнастикой Хаду, в ютубе найди, хороша для спины.
30.03.2015
спасибо, ребенка таскаю без конца, кладу в кроватку, достаю, так не удобно плюс занятия, поясница начала болеть прям сильно
30.03.2015
У меня сейчас возникают боли, если я потаскала что-то тяжелое, и т.п. Если болит, то силовыми не занимаюсь, только растяжка, калланетика. Раньше просто так болело, я прошла курс таблеток и иглоукалывания. Помогло.
30.03.2015
у меня болит. причем не после спорта. а после долгого гулянья с коляской или после пылесоса. опытным путем установила, что когда нагружаюсь в наклонку, то все. когда еще машинки не было, после стирки  был капец... а вот уже год занимаюсь и недавно после почти целого дня работы с лопатой ничего не болело, неужто мышечный корсет окреп?а еще что читала, пресс не всякий можно качать с больной поясницей, упражнение типа "складной нож" (это когда руки и прямые ноги встречаются в верхней точке), это вообще насилие. и скручивания тоже проблемны. а вот планка, не повредит, главное плавно наращивать нагрузку, потому что мышцы спины долго наращивают мощь,но зато и долго ее сохраняют без тренировок
30.03.2015
У меня тоже так же болела. Бывали дни я еле сползала с кровати и мне ставили блокаду, чтоб ходить. И вот тоже заметила, что уже год зантмаюсь и прогресс на лицо, вернее на спину)))) я постоянно сейчас в наклоне с ребенком, и ни чего)))) все таки мышечный корсет это вещщ!!! Я сама удивлена)))
30.03.2015
Чтоже за херня то такая...вот так живешь ..такой весь передовик.. шикарный муж-врач... 3-е сыновей разной степени успешности..а потом бах ..тебе 90  и ты блин даже когда на тебе халат горит не может подконнектиться к мозгам чтобы  понять что это надо тушить...У меня бабушек давным давно нет, это Вовкина...  лежит в больнице с ожогами 2-3 степени...  и как это ваще заживлять на 90-летнем теле?! откуда там регенерация?
29.03.2015
ниче себе, в возрасте все настолько тяжело...здоровья, здоровья, здоровья
30.03.2015
ого!!! ((((((( Здоровья бабули...
30.03.2015
Ничего себе! Здоровья бабушке! Надеюсь, все будет хорошо.
30.03.2015
Ну что девоньки!!! Теперь я точно знаю свой размер )))Мальчик 9 лет!!!joWS7HOwc44.jpgА также девочка 11 лет (майка)))) А тетя я самое что ни на есть XS если закупаться труселями....
28.03.2015
Круто!!!! Супервумен))
28.03.2015
С днем рождеееееееения!Так где мой поздравительный чешский крот?!c093dd4e2cc45ad43bed15d5e5cde1bb.jpg
28.03.2015
Спасибо))) Сегодня была вечеринка для мам)) Жалко стриптизера нельзя было пригласить)))).
28.03.2015
с днем рождения!!!  super_smilies082.gif  дети мешали? или мамы не поддержали? )))
28.03.2015
Спасибо)) Дома были дети)))
29.03.2015
С днем рождения! super_smilies082.gif
28.03.2015
Спасибо))
28.03.2015
Кристи, с прошедшим!!!!!!
29.03.2015
Спасибки))
30.03.2015
дохуделась, блин, )))))))))
28.03.2015
Ну ты крута!!!! Мальчик 9 лет)))) я вот только обувь всегда в детском беру, т.к. 35 рр)))Надеюст больше не худеешь))))
29.03.2015
Симпатичный такой мальчик)))
30.03.2015
Вот так у меня дома b0f4b5bc89466218cf1cb449775ef4a4.jpg А  вот где мы сегодня 37808213254facd0312092aabb9207dd.jpg c1d70056df07a51da87320f32f8d772f.jpg 60bafc0e93d2b59e76176cd81d8561f3.jpg
27.03.2015
Злорадствуешь?)))))) а вообще я уже истомилась по впечатлениям от заграничного отдыха, так хочется куда -нибудь съездить, так что ты там за меня еще поотдыхай, потому что я не скоро выберусь. а у нас дома штормовое предупреждение, бегали сейчас с мужем все прятали и привязывали
27.03.2015
У меня сейчас вместо спорта, упражнения с лопатой. Причем, Джилл это была теория, а вот с лопатой- практика. И как я ей благодарна! Год назад фигушки я бы смогла так пахать, а если бы что то и смогла, то потом поясница бы болела неделю. А тут и камни грузила, и грунт, и песок наверное тонны три перелопатила. Довольная как слон)))) и во дворе порядочек))))))
27.03.2015
Все про спорт и похудение, а я......Наш ужин  c0d74c7218ccfae20576c9ec160dc2d8.jpg ЩИ моря маленько 7ef6d146d27e940a65e9bb2ddc26f732.jpg Завтра побросаю вам цветов. Повезу детей кататься на слонах в парк орхидей.Девочки, всей душой я с вами, но еда пока сильней меня))))
26.03.2015
Давай! Хорошей прогулки!
26.03.2015
тока сегодня говорила свекрови что надо прокатится на слонах... ни разу не каталась...
26.03.2015
Хорошего отдыха всем вам! 
26.03.2015
очень я была в восторге от нанг нуча... орхидеи там просто невообразимые, и пальмовый сад, и вот это все французское...а как слоники рисуууууют...и очень мне нравится вон тот соус в белой штучке...
27.03.2015
Я там была последний раз 9 лет назад....... блин много изменилось..... ну классно и красиво
27.03.2015
Приветики....Я созрела для Т25 Шона))))Начала в понедельник))))) super_smilies019.gif
25.03.2015
ууууууууууукруть
25.03.2015
наташ, а ты к шону после кого пришла?
25.03.2015
1 марафон ДМ, пара-тройка Зузки, один сборная солянка..а потом уже пошел плотно Шон
25.03.2015
а у Зуски есть программы на пару месяцев-месяц?
25.03.2015
я делала ZWOW... там каждую прогу делать неделю... а программ этих просто немеряно.. на год наверно... и одна-другой краше... я не могу неделю одно и тоже — мне скууууууууучно.. я по 3 дня их фигачила... на 20-й слилась.. ибо настал момент когда я поняла что из всего предложенного я смогу сделать тока 2 упра))) а остально просто сцу! )))))) ну т.е. не немогу физически, а боюсь делать... боюсь что это будет последнее упражнение которое я делаю...))) вот такое я сыкло... надо летом в обуви на улице попробовать... и стойку у стены я ж отлично делала раньше — а дома да с шатающимся под ногами ребенком я не рискнула) 
25.03.2015
спасибо, посмотрю на торренте. а вообще мне кажется если бы ты по неделе делала. то потом бы все было по плечу)))
25.03.2015
может теперь после шона попробуешь, те страшненькие? )))
25.03.2015
Да дело не в силе или выносливости... ща найду тот комплекс... вотhttps://www.youtube.com/watch?v=9vGK81DW_OQв итоге если убрать Ви из дома, отодвинуть все что можно  подстраховать себя для успокоения подушками и вспомнить детство — я сделаю.. но второе я просто боюсь всернуть свои косолапые ноги.... а так как к тому моменту я порядком устала от зузы — я уже забила ...
25.03.2015
я поняла тебя, за коленочки страшно ....
25.03.2015
а у нее все типа табаты? на время и по чуть-чуть?
25.03.2015
ну да... раз по 10 упров по 4-6 ..подходов по 3-6... но так выкладываешься хорошо... быстро и в мясо...а боялась я даже скорее за голеностоп — что по какой нить счастливой случайности не успею выдернуть ногу и просто в хлам разорву все связки))))) сидела на полу настраивалась ...и забила))))))
25.03.2015
Мне не давало покоя это упражнение, так хотелось попробовать.  Ну чтобы не покалечиться, попробовала на кровати. Получается! 4 раза сделала, может конечно матрас пружинит? Теперь попробую на полу .
27.03.2015
а это мысль....
27.03.2015
смотри, что попалось!))) 4. Прыжок ниндзя
27.03.2015
а тетка, кстати, моя любимая))))
27.03.2015
Такс... все... сегодня беру себя в руки...Вот что у меня по схеме на данный момент — но часть схемы всерно уже пора менять...  сегодня в планах танцульки и вполне приличное питание... 456910ff46c34fb274e41044010ec2b2.jpg
20.03.2015
О, Натали, с возвращением, надо-надо-брать себя в руки, оллинклюзив ох как расслабляет. Как вели себя похотливые арабы?? Небось все по прежнему!! Как рыбки? Дочь впечатлена?? У нас по новостям показывали, что там опять акулы людей жрут...
23.03.2015
неповеришь арабы были шелковые... ни с одним не подралась.. хоть голая ходи ... рыбы это наше все... рыбы, мурены, скаты, осьминоги и т.п.Акула кусанула немца в Эль Как-его-там — это 130 км от Марса Алама... у ас акул не было... самая большая встреченая селедка не превышала метра и 20 см наверно...в ощем если интересно отчетт тут http://vk.com/video?z=video46082977_171072733/album46082977
24.03.2015
Привет!!!!! У тебя арабы были шелковые.... а вот у нас ...... на мужа засматриваются трансвиститы, а на Даниила - о Боже!!!!!!!!-голубые!!!!!!!!!! Я вообще могу голой холить, только тайки груди завидуют))))))) вот такой отдых))))) отпускаю их только с Саней))))) А вообще все супер!!!! Пиво бы не пить...... а так все пп и таблицы даже делаю, т.к. встаю в 6 и заняться нем пока мои дрыхнут. Плаваю и таблички)))))
24.03.2015
о даааааааааа... трансвиститы.. мы просто спасали от них нашего друга-представителя Натали-турс... боюсь даже предположить чтобы было с Вовкой если бы пошел по гоу-гоу-улице))))  на каждой кучеряшке по одному тансу или голубчику бы висело наверно)))Но как там пиво то не пить... с крабиками и кисло-сладким соусом... знаешь ты туда не на вечно уехала, так что наслаждайся... Я вот дома все никак себя собрать не могу — вот где ужас... правда я блин болею...
24.03.2015
Блин.... столько написала и все слетело!!!!! Ты выздоравливай давай!!!! Не хандри!! жаль,что не насовсем)))) вышла в аэропорту - вот она - моя климатическая Родина!! И пофиг 16 часов дороги, со всеми трансферами, ожиданиями и задержками))))) Представь, что мы еще не были на это улице)живем на Пратамнаке, рядом отель голубых))) и пошли на Джонтьем покушать, лениво было готовить - все там и словили)))))) А я сегодня ела их стеклянную лапшу, с морепродуктами, с соусом..... и пивом ...... мы с Женькой расслаблялись)))) Сашка так мозг тут выносит, даже не ожидала. Ей прям башню рвет. А сын в афиге от впечатлений)))
24.03.2015
ооооооооо.. Пратамнак... я в Патайе Парк жила)))) но я ваще там на халяву приютилась) меня чемоданом подруга летящая в командировку на 5 дней прихватила... и пока она была в офисе я как бешеная белка все обшастывала — храмы, минисиамы, нанг нучи и т.д... Закрой на этой фразе глаза — мачка там просто офигенская у мини-сиама.. самурай-бургер это всееееее...А финчезу поесть на улице — так ваще радость... и рисика с яйцом.... ммммммммммммм...... а на пляже каких крабиков таскают.... мням... короче паттайя — это счастье... и пусть там мутное море, зато она самая дешевая и отличная в плане экскурсионки....
24.03.2015
До экскурсий я еще не добралась и вообщем-то уже везде была)))) но лапшичку стеклянную на ночном рынке навернула, манго, рисик и блинчики уже во мне)))))) Я пока временно не могу купаться по физиологическим причинам и мелкая перекупалась и затемпературила, так мы с коляской по пешеходной дородке вдоль моря умотали на смотровую и обратно))) бешенной собаке 200 км не круг))) Зав ра старшего везу кататься на слонах в ног-нуч, была там последний раз 9 лет назад!!!!!! Я согласна с тобой, да и море мутное и все не такое модное, но я люблю Паттаю!!! За атмосферу, за экскурсии. Я вообще не могу лежать на море, муж вечно орет, ч о у меня шило в одном месте, ну все поняли конечно))))) сейчас меня только Санек сдерживает, она слишком перевозбуждается, а вот следующей зимой...... думаю на НГ уже, вот я оторвусь!!! Я хочу еще в Малазию сгонзать и в Сингапур с Паттаи))))) Но девочки!!!!!! Блин....... как на пляже печально..... тетки, даже молодые такие тетки!!!! Я со своими телесами там прям девочка, народ такой запущенный и отъетый!!!!! Прям фу!!!!!
25.03.2015
О да... знаю как это выглядит...А я в египтянии просто офигевая какая я ну не очень.. ибо вокруг пенсионеы итальянцы месяцами там тусующие такие в отличной перезагорелой форме... и поляки.. ну т.е. парни по которым мышечную анатомию изучать, и девки — опы лучше итальянок и сииииииииииииииииськиииииииииии... ну и итальянки....и я такой синеногий гном-недокач прилетел))))))
25.03.2015
Гном-недокач)))))) я валяюсь)))))
25.03.2015
ходила за тряпкой. потому что забрызгала слюной всю клавиатуру, причем не от еды, а от того как представила. аэропорты, чемоданы, восторг от встречи )))  отдыхай там хорошенько!! хотя если честно голубые мне не нравятся
24.03.2015
Настя!!!! Хахахаха.... мне они тоже не нравятся...... блин не могу фотки с телефона выложить...... в ИГ то спамлю по черному)))) но отчет накатаю)))
25.03.2015
найди меня в инставрамме... я правда просто с компа зырю и коментю... ruafra
25.03.2015
Ты без фото? Тогда нашла
25.03.2015
блин... а че никакого запроса нет? да мы без фото
25.03.2015
Я проверила, я у тебя в подписчиках kamnevaolga
25.03.2015
а блин...  так не хочет фурычить..а пришли ссыль на свое что-нибудь.. может я смогу так добавить тебя... а тож интересно как вы там
25.03.2015
ееееееееее.. сообразила как у них ссылки генерятся)))
25.03.2015
а в контакт с телефона можешь вставлять?
25.03.2015
Настя, в контак да)))
26.03.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Марафон с Джил 2. Отчет за 16.02 и 17.02 Марафон "21 день" - 17.02.15 - Отчетный пост