"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 2. День 24.

Добрый вечер, девочки! Как день прошёл?))

По вчерашней теме с выходными мнения разошлись 50/50))

Подумаю, как сделать так, чтобы всем было хорошо! Но одно решено - марафон закончим 31 МАЯ!

Вчера агитировала за планку, сегодня о бодифлексе. Марину Корпан вам уже называла, Ларису Агапову тоже, ещё мне нравится вот эта девочка, Анна Ли, очень понятно всё объясняет и показывает, к тому же видео называется "Наводим талию".

Я бы не заменяла бодифлексом основные занятия, но как дополнение и вакуум для живота - очень хорошо)

Жаль, что у неё только два занятия.

Неделя спортивных мотивашек продолжается!

Наши отчеты:

Занятия с Джилл - 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка - 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

Употребление алкоголя - минус 10 б.

ИТОГО: ....б.

МЕНЮ:

Завтрак:

Перекус:

Обед:

Перекус:

Ужин:

Ночной дожор:

Ну и напоследок по многочисленным просьбам))