Подсчет калорий на 60 дней
Дневники худеющихКто еще не начал приводить себя в форму в этом году?))Тот я))Но я исправляюсь .Последние пару лет придерживаюсь правильного питания,но ввиду того,что надо постройнеть,начинаю подсчет калорий.За прошедшую неделю входила в курс дела:подсчитывала,высчитывала,вообщем разбиралась
.Буду записывать сюда меню по мере возможности.Записи буду вести с 1 февраля
Всем удачи на пути к стройности!
Рост - 172
Вес - 74
Мой калораж 1300-1500 Ккал
Б-40%. Ж-25% У-35%
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/76/764831/201509/ba6c3d44da936129c53f32d618f26ddc.jpg)
чудо *)
Привет! Я второй день считаю калории:-) попробуем что получится. Плюс упражнения .
30.01.2016
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/105/1052371/201411/b0f5660d017b4e3e43dcb1386e5b6980.jpg)
teona
Привет! Я тоже собралась возобновить подсчет! После родов считая ккал похудела на 9,5 кг, осталось 4 кг... начинаю с завтрашнего дня! Вам успехов!!
30.01.2016
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/83/832037/201602/1b14556697ba18802702ef2ff2e8ab59.jpg)
Татьяна
Привет!))у меня после родов вес хорошо ушёл за счёт правильного питания и ГВ,но корить закончила и все,вес встал((И ни туда и ни сюда))а надо бы убрать в идеале 7-9 кг!!))Буду стараться вообщем))Как долго ты(можно на ты?)считала калории и ушло 9кг?за какой срок?))
30.01.2016
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/105/1052371/201411/b0f5660d017b4e3e43dcb1386e5b6980.jpg)
teona
За период с сентября по декабрь! Потом было много переживаний, ела всё, в том числе кучу гадостей в виде сладостей, вес ни на шрамм не вырос! Но хочу добить остатки жира! Не знаю сколько в кг, может три-четыре, главное чтоб ушел жир! Не важно сколько кг уйдет!
30.01.2016
Ответить