Творожная запеканка ПП. Нужен проверенный рецепт🌺.

Я делаю себе и мужу с сахарным диабетом такую: Обезжиренный творог +яйца и фитпарад . На каждые 100гр творога 1 яйцо.Белки взбить до бела и смешать с творогом и белками.

Банан, пачка творога (беру обезжиренный), яйцо, сахзам по вкусу, делала и без него, мне нормально. Взбить блендером и в микроволновку минут на 20 (зависит от мощности, моя не мощная)

Моя правильная запеканка. Правда мука правильная там))) Творог 5%( можно обезжиренный) пачка , мягкий творог пачка+ мука кукурузная или рисовая 70гр+ 2 яйца ( 1 желток оставить для обмазывания)+ сахзам фитпарад( по вкусу я беру 3 мерные ложки фотпарада) + цедра лимона+ ванилин + ложка разрыхл ( но это с мукой смешиваю) = все смешать ( я делаю блендером) и в форму заливаю. Форму смазываю 5 гр слив масла и немного 1 стл манки и фсе. В духовку на 180 гр до готовности. Вкусно получается. Иногда добавляю курагу или изюм, яблоки или бананы.