Набор в команду похуделок для больших девочек на Системе -60 с 26.03.

Внимание! Набор закрыт!

Всего участниц группы: 10 человек

Привет, девочки!!!

Если у вас большой вес, вы множество раз садились на диеты, но каждый раз срывались и наедали еще больше, то вам сюда. Давайте худеть и поддерживать друг друга вместе?

Предлагаю всеми известную систему питания -60. Когда-то, очень давно, я придерживалась ее правилам, делала очень большие успехи, вес уходил хорошо. Но потом мне захотелось добиться стройной фигуры еще быстрее, и я стала прибегать к голоданиям, разгрузочным дням и прочей не здоровой теме. В итоге, почти добившись своей цели, в скором временем с катастрофической скоростью я набрала вес обратно. Ну а потом в привычку вошло заедать усталость и потраченные нервы, в итоге сейчас при росте 168 я вешу 100+. Всегда была "пышечкой", но никогда не было такого жуткого веса как сейчас. Одной худеть уже не получается, силы воли не хватает. Нужна постоянная поддержка. Поэтому набираю команду худеющих девушек, желательно с такими же большими проблемами с весом, как и у меня. Ну или хотя бы примерно (если Вам нужно скинуть только 5-8 кг, то лучше проходите мимо, я вам завидую :D)

Правила простые:

1) Общение происходит через группу в ВотсАп. Вы скидываете мне свой номер в личку, я Вас добавляю. Дальше знакомимся и все такое.

2) Начать предлагаю с понедельника 26.03.18 (неделю буду набирать людей + возможность успеть закупиться правильной едой)

3) Первым сообщением в группе пишите имя (как к Вам обращаться), скидывайте свои параметры (рост, вес, объемы ГТБ), я записываю все у себя в блокноте. Фото по желанию.

4) Отчеты по съеденной пище по мере ее употребления (съели завтрак, сфоткали, отправили в группу), либо раз в день коллажем. Отчеты по весу раз в неделю (по понедельникам, так чтобы в выходные не расслаблялись), фиксирую все у себя в блокноте. Ежедневный отчет по весу, по желанию, но он записываться не будет. Отчет по объемам раз в месяц.

5) Обязательно строгое соблюдение системы, никаких разгрузочных дней и голоданий. Чувство голода не приветствуется.

6) За срывы буду вписывать штрафы (грустные смайлики) напротив Ваших имен. За физнагрузки (занятие в спортзале, долгие пешие прогулки, полноценные занятия спортом дома от получаса и т.д.) улыбочки. Посмотрим, кто в конце наберет больше всего штрафов и улыбок.

7) Окончанием марафона предлагаю назначить дату 26.05.18, ну а там посмотрим, может сплотимся и продолжим дальше.

8) Участие бесплатно. Награда - Ваше красивое здоровое тело.

9) Все общение происходит на "ты". От Вас требуется честность и поддержка других участников.

В общем, всё, кто желает присоединиться, пишите мне здесь или сразу в личку. Всем буду рада =) Если имеются какие-то свои дополнения или предложения, с удовольствием их выслушаю.