Как убрать рельеф мышц на руках?
Джиллиан МайклсДобрый день,девочки.
Я немного худею и занимаюсь спортом дома под Джилиан Майклз. За недельку неплохо подтянулась и почти по см отовсюду поуходило. Только уменя стали накаченные руки. Вернее они были не проблемные, просто рельеф бицепса стал сильно выделяться. Как сделать руки что ли более женственные? Чем убрать мышечную массу. Мой вес 53 при росте 158,обхват бицепса 28см, если это нужно.
Watergirl
Это не мышечная масса, это памп. Считайте это реакцией на появление новой нагрузки, это неизбежно. Но памп быстро сдувается. Лучше он, чем дряхлый бицепс или еще хуже трицепс , выглядит это намного хуже чем легкий рельеф уж поверьте
14.01.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
какой же вес гантелей вы используете? я занималась с гантелями в 3 кило, отжимаюсь от пола и ничего у меня не видать, если сильно не напрячь, а у меня там всего 22 см.
14.01.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
вам худеть надо тогда, а не гантели тягать)))
на какой вы диете, соблюдаете калораж?
16.01.2019
Ответить
Хельга
мышцы напампились (налились кровью, увеличились из-за этого в объемах), а т.к. жир не ушел еще, то " рельеф" появился. Худеть дальше
14.01.2019
Ответить
Кристина( рисую на одежде )
накаченные руки за неделю? да вам позавидовать можно! по теме вопроса, ниже верно пишут.
14.01.2019
Ответить
ღღღ Svetlana ღღღ
Нет конечно., не за неделю. Занимаюсь я давно. Просто за последнюю неделю усердно подтянулась. И я не говорила, что накаченные. Просто так выглядят.
16.01.2019
Ответить
ღღღ Svetlana ღღღ
Нет конечно. Руки всегда были такими. А сейчас так сильно рельефные
15.01.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
+ фото, ваших бицух. я больше полугода занимаюсь и у меня ничего не выросло.
14.01.2019
Ответить