❤️Худеем за март❤️
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)Добрый день! Меня зовут Лина, мой рост 167 и вес 65 кг. Я бы хотела поделится своими ошибками и тем к чему я сейчас стремлюсь. Я никогда не была жирной, но и худой тоже. На протяжении 2 лет мой вес был 60 кг и мне было в нем хорошо. Но все таки все мы девушки хотим ещё лучше. И я постоянно пыталась сбросить вес. В один прекрасный момент наткнулась на статью про кето диету и интервальное голодание. Чем меньше приёмов пиши-тем лучше. ( инсулин подскакивает даже от одной мармеладки или ломтика огурца) и началась моя история. Ела 1 раз в день. Тело перешло на сжигание жира а не на то, что я ела. Все было хорошо, я сильно сбросила, но… Молодой организм, который кушает 1 раз в день где-то на 200 калорий? Какие будут последствия? Об этом я не подумала.
Все было хорошо , мне было комфортно так кушать, единственное было постоянное недомогание, всегда холодно и часто ходила в туалет. Кстати да, питалась я можно сказать на воде. Пила больше 3,5 литров.
не буду углубляться в подробности, но у меня пропали месячные и до сих пор я не могу это восстановить
Вес вернулся в двойном объёме и я стала весить 67
сейчас кушаю маленькими порциями 3 раза в день, но иногда мне не хватает сил так продолжать и мое расстройство пищевого провидениях даёт о себе знать.
вместо того что бы съесть маленький кусочек шоколадки, я съедаю весь, под предлогом что завтра все изменится и я никогда не буду есть сладкое.
вообщем проблемы у меня крупные, но я с ними борюсь.
Так вот, предлагаю вам худеть вместе со мной, кому знакомо такое отношение с едой.
я кушаю 3 раза в день маленькими порциями ( порция где-то в блюдечко)
И занимаюсь споротом 3 раза в неделю ( пытаюсь)
Лучший ответ
