Набираю вес

17OHPH в 2 раза выше нормы, поэтому с аппетитом чудеса какие то . Тк это влияет на инсулин . Эндо говорят мол не надо ничего делать. я чувствую качели от жора , когда не муж вырывал у меня чипсы из постели в полночь , до состояния когда неделями ты не ешь не ешь и просто вообще все слетает . Даже если силой впихивается еда калорийная , пусть потом болит желудок все такое, но это пролетает и не усваивается . Теоретически от силовых аппетит . В бассейне проплыв 5 дорожек , начинают мерещится пасты. Сигнал то идет мол давай как подкрепить . Но вот как то не помню такие примеры когда астеники раскачались (но на синтоле можно )))

Мой рост 167 . Не знаю сколько вешу , но бывали качели . Весила и 80 ( КОКи не полнят ©️) и 49 . И до сих пор я сама не понимаю как вес регулируется , те бывало просто изводишься , те же оземпики, и в час по ложке не худеешь . Как нарастить вес качеством тела без химии - такого не видела . Не знаю такого . Ведь даже просто наесть макаронами/пицами сложно !! Просто ума не приложу . После лапы насильно просто нужно было выбирать джанкфуды какие то глутоматные чтобы обмануть аппетит - иначе отсутствует желание есть : одна печенька с кофе на весь день . То есть всякие колбасы , не знаю, кто что любит . Что возбуждает пппетит - соленое что-то . Копченое , сладкое . А протеиновые коктейли - жижа с ароматизатором какая то . Вообще у меня подруга тренер подкачивала нашу приятельницу танцовщицу , и говорила что после нароста мышц та и забеременела через 5 лет сама.

Всем привет!! Меня зовут Лена и я диетолог и квалифицированный фитнес-тренер. Стаж работы больше 3-х лет, частенько провожу бесплатные консультации. https://vk.com/lifefitnes

Спорт добавит вам аппетита. 2300 может быть мало, у меня это уровень поддержки.

Ой , а я тоже худышка как и вы. Я всю жизнь с этим мучилась, и знаете мне помогло только питание и спорт. Питаться стала по больше ккал и заниматься силовыми тренировками. Без гейнеров я набрала 4кг за полгода, но тело уже преобразить очень. Я так была рада, сейчас к сожалению у меня токсикоз и я вновь исхудала до 40кг, прям плачу от обиды