Отвес на весах, какой?

Всем привет!! Меня зовут Лена и я диетолог и квалифицированный фитнес-тренер. Стаж работы больше 3-х лет, частенько провожу бесплатные консультации. https://vk.com/lifefitnes

У меня отвес относительно стабильно ~0.5 кг в неделю на простом подсчёте калорий (ем всё, в тч солёные огурцы и макароны, БЖУ 30/20/50). Но если вдруг сесть на низкоуглеводку и ограничить соль, то 3-4 кг в первую неделю бывало.

Норма худеть 0.5-1 кг в неделю но в первое время может вода хорошо уходить, дальше можно вернётся либо просто медленно будет идти как и должно. Пейте воду и это норма. Не взвешивайиесь постоянно, раз в неделю достаточно

вот как раз первая неделя похудательная, а дальше уже вряд ли так хорошо все пройдет) Для примера: в феврале я похудела на 4 кг, в первую неделю ушло 2.1, а все остальное за остальные три)))). Опять же все зависит от того насколько много лишнего. Если много, то можно похудеть хорошо, а если у вас именно эти 4 лишние, то велика вероятность что не сбросите их за месяц.

У всех по разному. В зависимости от того,как худеет,и от вашего организма. Я как то с сыном на обследовании лежала,долго. До этого после родов не могла похудеть никак. Вес был 60, а до беременности 52. Так вот весы были в больнице,у меня каждый день по 200 г уходило,иногда больше. В общем за месяц я сбросила 8 кг. Мне если честно,есть не хотелось, постоянно ела только колбаску,бутерброды,кофе,и как бы все,больничное не ела,да и я тогда диету и не планировала,обрадовалась,что похудела так легко и ненавязчиво)))

Подскажите как худеете?