Дефицит калорий и беговая дорожка

Доброе утро! Сегодня 2 день на подсчете и 2 день активной ходьбы) 08.04 мой вес была 125.6, при росте 172.
знаю, много. Без комментариев)))

Сегодня вес 124.0. Уходит вода.
параметры сегодня хочу замерить.
вчера приехала беговая дорожка) буду нахаживать шаги. Еще пятка больная, повредила в зале, сильно не позанимаешься.
до этого в 2019-2020 году худела на Дюкане на 25 кг. Потом через 2 года набрала с +. Но были эндокринные проблемы, летом 2022 удалили Щитовидную железу.


сейчас в планах в месяц скидывать по 4-5 кг. Посмотрим как удастся.

буду питаться на 1700 ккал. (Эндокринолог посоветовала)

каждую неделю будем наблюдать, как идут дела 😀

Кто недавно на дефиците, давайте вместе.