Худеющий муж...
Программы и системы снижения весаДевочки! Мой муж очень хочет похудеть (вес 90, рост 183). Он просит меня составить ему диету и кормить низкоколорийными продуктами, со своей стороны обещал регулярно заниматься физическими упражнениями. Но я ума не приложу, чем его таким кормить, чтобы и стресса у него сильного не было (по себе знаю, сколько ни сидела на диете, столько злая была)), ну и вэтот же момент чтобы результат был.
Если кто сталкивался с худеющим мужем)), помогите советом. Всем заранее спасибо!!!
Viktoria
Смотря чем он обычно питается. Мой например больше 100 весит, так я его лишила вечерних бутиков и ограничила сладкое и жирное. За 2 недели сбросил 6 кг, больше правда не захотел. Мужчины вообще легче скидывают. Папа мой, например, за три месяца скинул 15 кг. Раз в неделю у него голодный день, и по вечерам лёгкий ужин
20.06.2009
Ответить
Vanja-Vanjichka-Vanjusha
могу вам скинуть, мне врач прописывала режим питания, в котором всё сочетается и вес будет стабильно и аккуратно уходить. Там нет таких заворотов типа "совсем нельзя", всё аккуратненько, прописано, можно выбирать. Нужно?
18.06.2009
Ответить
Дарена
А можно и мне тоже скинуть. Муж тоже хочет худеть, а чем его кормить не знаю.
11.07.2009
Ответить
Vanja-Vanjichka-Vanjusha
честно говоря, я уже и забыла всем скинуть. ДУмаю, выложу в сообществе, чтобы все могли посмотреть.
11.07.2009
Ответить
Ирина
У меня по параметрам такой же муж вот уже второй месяц на диете. Мы купили пароварку и готовим в ней ничего жаренного. Майонез хлеб и сладости тоже исключили. Ест супы овощные и отдельно вареное мясо, пьет Тан и кефир, иногда с друзьями пиво. Похудел на 2900 уже при росте 183 весит 87100 - хочет 80 кг.
18.06.2009
Ответить
veronica
вот мой тоже хочет 80! я тоже подумывала о пароварке... а как в ней еда, съедобная? как у него настроение с таким питанием?
18.06.2009
Ответить
Ирина
Поскольку захотел он худеть сам то и настроение свое держит в узде. купили ему новый спорт. костюм на размер меньше - стимул так сказать. В пароварке готовим рыбу, курицу, индейку, овощи, я добавляю соевый соус, специи чуть чуть а вот соли оч. и оч. мало. Привыкли мы за 2 недели и ничего нормально ну и конечно фрукты овощи и зелень..... Посмотрим что будет дальше.
19.06.2009
Ответить
Лисичка
для того чтобы муж похудел - ему нужно физически заниматься, а не на диетах сидеть...ну углеводов быстрых поменьше есть, конечно....
18.06.2009
Ответить
veronica
он начал заниматься, но хочет и с моей стороны поддержку в его питании. ну и чтобы и результаты таким образом быстрее появились.
18.06.2009
Ответить
Лисичка
если начал заниматься, то нужна белковая пища, много - молоко, мясо, яйца...это чтоб жир уходил, а мышцы росли...ну и исключить быстые углеводы - поменьше теста, сахара, фруктов тоже поменьше... а какие упражнения муж твой делает?
18.06.2009
Ответить
veronica
у мужа есть гири, штанга и т.д . и вот он качает руки, грудь.пресс на таком колесике, прыгает на прыгалке, отжимается.вроде все.
18.06.2009
Ответить
Екатерина
Мой худеющий муж сам отказавылся от еды и пил один кефир, хотя ему худеть-то совсем и не надо)))
18.06.2009
Ответить