Привет девочки!!!!!!
Дневники худеющихМногие говорят что если вести дневник подобный этому,то можно действительно взяться за себя,а особенно если вы девочки меня в этом поддержите....мне очень очень это необходимо!!!!!!!!!!!Теперь буду отчитываться каждый день что я делаю для того чтобы похудеть и соответственно постройнеть)))))))))))))
Итак что мы имеем в наличии...
вес-63,было-62.Цель-58!!!!!!!!!!!!!!
Талия-78,было 69 (до родов)Цель-67!!!!!!!!!
грудь-97,было 89
бедра-103,было 100.
Отсюда вывод что после родов в основном удар пришел на талию.Да,вроде бы не сильно поправилась,но в зеркало смотреть противно...т.к.состояние моего тела весьма ухудшилось. Сейчас стараюсь качать пресс на фитболе по 50 раз по 2 захода,поднятие ног в положении лежа -20 раз по 2 захода.Купила средства по уходу за телом-маска+согревающий гель для похудения.И теперь обьявляю войну всему сладкому -печенькам,конфеткам,тортикам.В доме их больше нет.
