Быстрая диета
Дневники худеющихПривет, наконец-то я решилась и настроилась на похудание... Сегодня 1 день.... Завтрак: Чай и яблоко......Обед: яйцо, помидор и апельсин..........Ужин: яйцо, капустный салат и чай.......Пока все нравится и кажется вкусным 
итого сегодня получается 285 Ккал..... А при моем весе и возрасте надо 1800 Ккал.... Думаю здвиг должен быть.... Сейчас вешу 56,4, хочу до 52...... Мне 23 года...... Присоединяйтесь, начнем становиться еще красивее вместе
итого сегодня получается 285 Ккал..... А при моем весе и возрасте надо 1800 Ккал.... Думаю здвиг должен быть.... Сейчас вешу 56,4, хочу до 52...... Мне 23 года...... Присоединяйтесь, начнем становиться еще красивее вместе 
Анна
Вероника я с завтрашнего дня с тобой, жаль раньше не видела твою диету))) ты сама еще на ней завтра сидишь? сколько дней так можно сидеть без мяса и рыбы?
25.10.2010
Ответить
Вероника
Привет.... Без мяса и рыбы только первый день.... Всего 7 дней.... За первый скинула 1000, за 2 - 800, за третий что-то ничего... Но уже 54,6...... Завтра меню такое: На завтрак: Яйцо, помидор, чай или кофе.....Да, кстати, все без сахара и соли....ОБЕД: 100г отварной говядины, капустный салат, стакан виноградного сока....УЖИН: 2 яблока..........не люблю яблоки... А у меня сегодня уже 4 день....Будет рыба,.......ОБОЖАЮ
26.10.2010
Ответить
Анна
наверно я где то пропустила суть всей диеты и расписание продуктов по дням))) я вообще без сахара чай пью всегда и кофе тоже научилась, вот сок не люблю виноградный заменю его чаем зеленым
26.10.2010
Ответить
Вероника
Быстрая диета
Строгая белковая диета, сходная с бразильской 14-дневной диетой. Судя по названию, диета позволяет похудеть быстро. Это и неудивительно, учитывая столь ограниченный рацион. Как и любой суровой диетой, этой увлекаться нельзя.
Завтрак
Обед
Ужин
1 день
яблоко, чай или кофе без сахара и молока
яйцо, помидор, яблоко или апельсин
яйцо, капустный салат, чай
2 день
яйцо, помидор, чай или кофе
100 г отварной говядины, капустный салат, стакан виноградного сока
2 яблока
3 день
яйцо, помидор или огурец, чай (кофе)
котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, стакан яблочного сока
стакан обезжиренного кефира
4 день
100 г творога, чай (кофе)
отварная рыба, капустный салат, стакан морковного сока
2 яблока
5 день
яйцо, капустный салат, чай
100 г говядины, помидор, огурец, стакан яблочного сока
стакан обезжиренного кефира
6 день
100 г творога, чай или кофе
отварная нежирная рыба (100г), квашеная капуста, стакан морковного сока
2 яблока
7 день
плавленый сырок, яблоко, чай (кофе)
овощной суп, кусок отварной курицы, чай
стакан обезжиренного кефира
26.10.2010
Ответить
