Гормональный живот-как избавиться
Уход за теломДевочки, после родов я осталась с огромным животом, он прям как накладной и большой относительно груди. У меня прям фигура реальной груши. Так как хотела второго ребенка, то не заморачивалась над фигурой. Сейчас это ужас. Как от него избавиться?
Лучший ответ
Марина
Спорт, питание, сон.
на фото - минус 11 кг
22.03.2024
Ответить
Разница в 10 кг
Мурчалочка
Олеся, заметная разница это от 4 килограмм, но тут не очень показательно, потому что на одной фотографии вы стоите прямо и не видно живот, а на другой боком.
19.03.2024
Ответить
Олеся
Мурчалочка, я боялась фотографироваться боком 😂 что бы не травмировать свою психику. Живот был как на 6 месяце беременности. Криолополиз и антицеллюлитный массаж очень хорошо убирают проблемную зону, ну и конечно питание и в идеале спорт, если нет противопоказаний.
19.03.2024
Ответить
Олеся
Сколько времени прошло после родов? Для начала наладить питание, это самое основное. Исключите весь пищевой мусор. Далее, если уже достаточно времени прошло после родов, начинайте подключать упражнения для восстановления мышечного корсета, тазового дна, мышц кора.. Это не качание пресса (только усугубит ситуацию, если есть диастаз). Я бы начала с пилатеса, если есть возможность найти тренера, было бы хорошо. Если нет, в сети много тренировок подобных.. Главное регулярность и не ждать быстрых результатов. Побольше гуляйте пешком.
18.03.2024
Ответить
Гудрый Мудвин
Для начала проконсультируйтесь у врача, нет ли диастаза (если еще не проверяли) Если его нет, то включайте спорт, массаж...
Без фото не понять - в какой вы форме в целом (нужно ли убирать вес или нет) Может ваш живот и не гормональный вовсе.
19.03.2024
Ответить
Гудрый Мудвин
Мурчалочка, у хирурга, он этим занимается. Даже если вы сделаете узи, то все равно только хирург определит стадию и скажет - что делать дальше.
19.03.2024
Ответить
Стефания
Возможно это диастаз. У прдруги живот, хотя родила последнего 8 лет назад, живот как у беременной. Чего только не делала, в итоге пошла в зал, ей тренер сказал, что это диастаз и вообще нельзя делать определенные упражнения, сказали ей только операция поможет
18.03.2024
Ответить
Аля
"Груша" - широкие бедра, хрупкий верх, осиная талия и плоский живот. Разумеется, в нормальном весе. Но при ожирении всё равно выдающимся остаётся именно зад. И живот у "груши" звоночек для похода к врачу. Соответственно, в первую очередь - консультация эндокринолога+анализы. Пока самостоятельно плавно убирайте быстрые углеводы из рациона, питание строго 3 раза в день без перекусов. Двигайтесь больше, хотьба оптимальна. И на консультацию к хирургу исключать диастаз. До решения этого вопроса - упражнения на пресс не делать.
22.03.2024
Ответить
ModnayaMamochka
Для начала я бы посетила эндокринолога, гинеколога и хирурга, сдала бы нужные анализы, чтобы посмотреть свою гормональную картину, разобралась бы в своем здоровье, а потом постепенно выстраивала бы новый образ жизни, соответствующий тому результату, к которому я хочу стремиться.
19.03.2024
Ответить
Человек с Пуговкой
Диастаз есть?
Если есть - оперативно убирать. Больше никак он не убирается и тогда уже заниматься похудением и прочим.
19.03.2024
Ответить
Мурчалочка
Человек с Пуговкой, мне кажется он был после родов, наверное есть и сейчас.
19.03.2024
Ответить
Человек с Пуговкой
Мурчалочка, если он был, то никуда и не делся. Хотя у худых тоже он может быть На самом похудение не влияет.У меня подруги оперировали, убирали.
19.03.2024
Ответить
светлана
Начните с диеты плюс умеренный спорт, достигните идеального веса и решите остался ли этот большой живот.
18.03.2024
Ответить
Мурчалочка
светлана, сегодня разгрузочный день, так как меня это очень впечатлило. Лишний вес есть, диету могу держать только строгую. Вот думаю попробовать.
19.03.2024
Ответить
светлана
Мурчалочка, пробуйте. Я после 2 родов, вернее гв набрала капец, естественно в живот пошло, а у меня на тот момент было 2 КС и рубец после аппендицита с перитонитом. Ох, смотреть не могла на себя. Как ввела прикормы рассчитала калории плюс слава богу было время и деньги на танцы пошла. От 2 часов в неделю до 6 дошла. К году ребёнка была как в 18))) ну по фигуре.. Силы воли нашла)
19.03.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.