Йога для беременных
Здоровый образ жизни, питаниеВсем привет! поделитесь пожалуйста опытом, кто ходил на йогу вов ремя беременности, действительно ли есть польза от этого? Была на обычной йоге два раза в жизни много лет назад в фитнес клубе (групповое занятие), не понравилось, было скучно, чуть не заснула. Вот думаю стоит ли пробовать еще раз сейчас, слышала,что полезно для беременных.
И может быть порекомендуете где в Санкт-Петербурге можно походить на йогу или проще онлайн ?
Юлия Че
Я онлайн заниматься пробовала во 2 триметре и 3 в начале, но могу сказать что я до беременности и йогой занималась и другим финесом (имея и сама образование тренера) моему ребенку внутри не зашло, пришлось прекратить 😀 она начинала беситься там и стучать по всему животу, поэтому тут надо пробовать) а вообще для беременных там на растяжку много что полезно для связок и для спины)
15.01.2024
Ответить
Грушенька
Тоже интересно. И да тоже, йога мне не зашла, чуть не заснула на ней. Самый простой и известный йожный комплекс это Сурья Намаскар. (загуглите) Делается минут 15 весь, каждый день по утрам. Думаю его я и буду делать и достаточно.
В пандемию сидя дома в заточении делала, не успеваешь заснуть, не сложно и кажется даже какой-то прилив сил
15.01.2024
Ответить
Александра
Тоже думаю про йогу, надо попробовать и посмотреть зайдет или нет. Я хочу попровать в inside mama😊
14.01.2024
Ответить
Танечка
Я вот тоже присматриваю, могу на академической подсказать, там специализированный центр, но время не особо удобное.
14.01.2024
Ответить
Танечка
swanky dragon, скрин ниже скидываю, если соберетесь ходить, зовите, вместе веселее)
14.01.2024
Ответить
Юлия
«йожу» уже 3 года. И во время беременности тоже занималась. Йогу надо понять, это не то, что мы привыкли видеть в спортзалах. Если вам йога не заходила до беременности, то скучно будет и сейчас
А во время беременности любая физ.активность принесет пользу. Выбирайте, что по душе
14.01.2024
Ответить
Аля
Ходила на йогу для беременных, очень рада этому. Всю беременность чувствовала себя легко, спина не болела, тело сказало спасибо. Да и токсикоз в начале прошёл легче, когда начала ходить на занятия
14.01.2024
Ответить
Полина
Я дома йогу делаю с приложением Prenatal, там комплексы специально для беременных
14.01.2024
Ответить
Екатерина
я до 32 недели на тай чи ходила, считаю, что только благодаря этому совсем без отеков и боли в спине обошлась (очень чувствуется, как отпускает после занятий всю спину). Если бы занималась не онлайн, а очно, то могла бы до родов ходить, а так решили с тренером, что лучше не рисковать и прийти снова после
14.01.2024
Ответить
Ольга
Польза от йоги, конечно, будет. Во время беременности только ограничений много. Йога бывает разная, сейчас очень много вариантов, очень зависит от учителя. Есть очень динамичные направления. Но если начать заниматься йогой, то можно продолжать до конца жизни, меняя йогу под потребности.
14.01.2024
Ответить