Ограничение питания при бер.
Здоровый образ жизни, питаниеКто то ограничивал себя в питании?
Ростом я мелкая. После родов вторых не до конца скинула до прежних кило, стрессы заедала (+ещё пару-пятерку кило), после замершей прилично набрала. Итого, +17. Хорошечная такая, кругленькаЯ. Сейчас +ещё 5. Привет, слоновьи ножки, смотрю, Сеточка появилась на ляжечках. Не скажу, что сейчас прям жру (сейчас как то наоборот, равнтдушнее к еде) , но по ходу, нужна диета... Как думаете, не опасно? Фрукты, овощи, мясо понятно, все в рационе. Сладкое максимально уже убрала, заменила курагой, финиками из за отечности и проблем с жкт. Думаю, вечерние приёмы пищи убрать? Страшновато, вдруг ляль будет голодать... Тем более, нам ставять задержку темпа роста (посмотрела, максимум 2 недели поставили по ож).# Штожделать
Лучший ответ
Алина А
Пересмотрите объем порции. Убериту "пустую" еду в виде всяких соусов, печенек, колбасы и т д. Чем проще блюдо, тем лучше. Больше свежих овощей, фруктов, рыбы
26.01.2024
Ответить
Цири
Стоит ограничить быстрые углеводы-сахар и его содержащие (конфеты,сладости разные),хлебобулочные и вообще изделия из муки в/с и пр. Питайтесь разнообразно,побольше клетчатки,в углеводах отдавайте предпочтение медленным-погуглите список круп,например. Сахар дает не только быстрый набор веса,но и отеки держит
26.01.2024
Ответить
Татьяна
Я в первом триместре старалась питаться как положено, а потом плюнула. Сейчас просто стараюсь соблюдать грани разумного, но ем всё подряд и голодная не сижу. У меня ребенок от моего чувства голода такую дискотеку устраивает, что рёбра хрустят... Но набираю я при этом в пределах нормы.
26.01.2024
Ответить