Не набрать много веса во вторую беременность
Здоровый образ жизни, питаниеДевочки подскажите лайфхаки как не набрать много во вторую беременность?😄
На первые роды шла в весе 72кг, набрала получается 20кг, сейчас я вешу 60кг+-, не успела сбросить все до добеременного веса 😹 . Не хочу идти рожать 80+😵💫, я с ума сойду
Сейчас ещё совсем маленький срок, но уже хочется "держать марку" и не жрать как лошадь. Убираю майонез, не буду есть очень часто всякие вредности и буду стараться гулять почаще со старшим ребёнком. Побольше полезного включу в рацион. Побольше овощей и фруктов. Что ещё можете подсказать?
P.s. изводить себя голодовками не буду, не переживайте 😹
Nadin
Заведите дневник питания (сейчас много удобных приложений) и записывайте все, что попадает к вам в рот. Иначе будете бесконтрольно поглощать, как же, ничего не съела, откуда +35кг?
04.04.2024
Ответить
Светлана
Никак. У меня ничего не работает. Уже больше 80 кг… а еще 2 месяца ходить. До Б была 58…
29.03.2024
Ответить
Rusya Mirnaya
До беременности вес был 47+-, а сейчас на 34н уже 64 почти. Доктор ругается, что много набираю в весе, та и мне самой не хочется много набирать в весе, но ничего не могу с этим поделать. Если днем от чего-нибудь восдержусь, то ночью малыш спокойно спать не даст пока не поем чего-нибудь. Трудно себя контролировать, когда внутри тебя сидит маленький манипулятор 😅
29.03.2024
Ответить
Свет
У меня первая, +2,5 кг всего лишь к 25-ой недели. Не ем сахар вместо него стевия и не ем крупы, фрукты овощи и мясо ( ежедневный рацион)Много воды, ем пару ложек -мало, но часто5-6 раз в день. Ничего жирного, мало мучного. И это потому что у меня запоры жуткие
29.03.2024
Ответить
Екатерина Галдина
Свет, здравствуйте. А как вам стевия на вкус? Не могу кофе и чай без сахара(
30.03.2024
Ответить
Свет
Екатерина Галдина, я не чувствую ничего. Есть ещё топинамбура, но по мне она не сладкая совсем)))
30.03.2024
Ответить
Olga
Ну так и всё, собственно)) больше активности, меньше сладкого-мучного-жирного, ничего нового пока не изобрели! Я в первую б набрала 8 кг, сейчас пытаюсь повторить)))
29.03.2024
Ответить
Наталья
Вторая беременность, 32 неделя. Общая прибавка в весе 8,2 кг. Стараюсь просто не объедаться. Хотя не могу сказать, что сижу на диете. И фаст фуд могу позволить себе пару раз в месяц, и роллы. И приблизительно считаю калории, чтобы понимать сколько съела
29.03.2024
Ответить
Momoe
Мне очень сильно помог токсикоз что в первую,что сейчас+работа по 12ч.Гулять старалась побольше,но с когда вес ушел в -16кг и я была похожа на скелетика сил было не очень много.Ну и диета гсд куда уж без нее,уже вторую беременность со мной
29.03.2024
Ответить
Анастасия Л
Momoe, токсикоза как помощника я совсем не жду. В первую считай не было его и сейчас тоже совсем не хочу 😹🙏ттт
29.03.2024
Ответить
Amore Amore
я шла рожать +35 (109) 🤣в эту обещала себе не жрать все подряд , ем только фрукты , овощи никакого фасфуда)) честно, с таким большим набором очень сложно, что в родах что потом 🥲 про прогулки точно, тоже гуляю сейчас много
29.03.2024
Ответить