32-я неделя, бассейн, спортзал
СпортВремя очередного отчета. Уже вовсю идёт 32-я неделя по месячным, по узи чуть меньше.
Продолжаю ходить в зал и бассейн. Стараюсь совмещать, либо в тот же день бассейн, либо на следующий, т.к. спортзал все же провоцирует тонус и усталость, а бассейн расслабояет и снимает перенапряжение и прочие неприятные моменты. Но и одного бассейна маловато. Последние недели перед родами собираюсь все же перейти на домашние тренировки, а пока есть возможность и живот не слишком докучает, хожу и туда, и сюда 🙂
Ну и фото как подтверждение сказанного. 
Набор за все время 4,5-5 кг.
А вы как, девочки? Есть ещё такие же фанатки как я? 😀
Давайте делиться позитивными впечатлениями и внедрять активный образ жизни в массы 😆
Львёнок
У меня рубец после кесарева, поэтому от зала сразу отказалась, а вот бассейн каждый день почти, после него как заново родился) и двигаться то надо)
18.05.2019
Ответить
Yulia
Со швом, конечно, лучше не шутить. Но бассейн прекрасная альтернатива! Когда у меня нога разболелась, я прекрасно месяц обходилась одним бассейном.
18.05.2019
Ответить
Сентябринхен
Вы очень и очень стройная для 32 недели! Я тоже в своём дневнике пропагандирую бассейн как решение всех проблем)) ну или почти всех! Так держать!
09.05.2019
Ответить
Yulia
Спасибо Вам 🙂🙂
Да, бассейн действительно чудо, ещё бы помог, чтобы плод в головное перевернулся, вообще было бы замечательно!
Самочувствие после него как лет 10 с плеч и беременности даже не чувствуется. Очень много теряют те, кто не хочет попробовать.
10.05.2019
Ответить
Сентябринхен
Ну тут такое дело- как говорится насильно мил не будешь)) есть те, кто принципиально не хочет даже пробовать под соусом аллергий, вопросов гигиены, мокроты, переодеваний и тд) так что в беременность со спортом у каждого свой путь.
Пусть малышка ваша перевернется благополучно
10.05.2019
Ответить
Yulia
Это точно, многие и без беременности ничего этого делать не хотят, а тут, что называется, сам Бог велел, такая идеальная отмаза😄
Спасибо Вам за добрые пожелания!
10.05.2019
Ответить
ksuukraine
Приветик стройняшка!!отлично прям выглядишь!так держать...у меня животик примерно такой же но на себе я считаю что он огромный а на тебе хорошо смотрится😉я сегодня встала на весы и капец...ровно 10 кг прибавка. А только 31 неделя,но не сдаемся,вены жалко повылазили сильно а так держимся...1 треню пропустила в среду,тянул живот сильно и иЗ -за работы не успела...но завтра продолжим!
09.05.2019
Ответить
Yulia
Привет ксю! Спасибо 😊 тебе!
Не расстраивайся, что пропустила, в таком положении уж точно это не из-за лени, а по уважительной причине.
А с набором, вполне возможно, что в третьем триместре особо и не наберёшь уже.
Насчёт живота, он мне все время кажется огромным, чуть ли ни сразу после задержки, как чуть-чуть увеличился😀
Ну а сейчас и подавно. Хотя на фото смотрю, вроде и ничего, но на себе совсем иначе ощущаю. Роды теперь только помогут.
10.05.2019
Ответить
ksuukraine
Ты очень аккуратненькая и хорошенькая! И животик аккуратненький! Мне прям не верится что уже скоро роды и жизнь кардинально изменится...ты морально готова рожать?нет ли ощущения что не доносишь?
10.05.2019
Ответить
Yulia
Ой, ксю, постоянно такой страх, всю беременность, в прошлые тоже так же было, мне кажется у всех так. Эти многочисленные мамы, сначала боишься родить, потом не можешь дождаться родов 😃
Надеюсь, все будет у нас хорошо!
10.05.2019
Ответить
ksuukraine
Юль, я думала нас мало таких...это капец!
В прошлый раз мне говорили что с такой активностью я не доношу-агаа в 40 ровно еле еле родила после активной мужетерапии...теперь чувствую меня ждет тоже самое🤣
11.05.2019
Ответить
Yulia
Ну и у меня также, в предыдущие две беременности активность никак не сказалась, роды в срок, а я тоже и в бассейн ходила до последнего во время первой б, во время второй зал до 6 ме яйца и потом занятия дома, сейчас конечно бью рекорды, до сих пор в зал хожу плюс бассейн, но по узи всё в норме.
А ты делала третье узи исследование? Все нормально ведь? Как зал у тебя идёт? Мне вот вчера тяжелее уже было, чем до этого.
12.05.2019
Ответить
ksuukraine
Я записалась на 3й скрининг,но пж на среду...мне надо к определенному классному врачу а она принимает довольно редковато...поэтому приходится ждать,но может и к лучшему почти полных 32 будет...
У меня зал идет в зависимости от настроения малышки.бывает она не сильно шебуршится и спокойно дает мне дозаниматься и ничего не тянет и не болит...а бввает такой капец в животе дурдомчик и не позанимаешься и то тонус то просто колит-тянет...я уже наловчилась и если не идет кардио то делаю силовую,не идет силовая-делаю кардио...тренажеры меняю. Еще поняла такую штуку что сейчас идеально для меня заниматься 2 раза в неделю...силы тогда есть на следущую треню,а так не хватает...я ж активист-то малую на танцы отведу -приведу,то поработаю, то наготовлю гор всего...я не знаю кто там лежит во время беремености но я вчера сделала себе выходной и пррвалялась с 7 до 12 вечер так у меня ломили все части тела.при том что все равно я сбегала раз 10 в туалет..
12.05.2019
Ответить
Yulia
На 32-й неделе на узи в самый раз, точно не поздно, я тоже была на 32-й неделе.
На счет тренировок - точь-в-точь и я так занимаюсь, в смысле перешла на 2 раза в неделю, этого сейчас более чем достаточно. Раньше тоже три раза ходила, но сейчас чувствую перенапряжение, не успеваю восстановиться, и тренировка идет не так эффективно, а два раза в неделю - то, что доктор прописал 
Но у меня еще и бассейн, тоже раза два в неделю стараюсь ходить, но это совсем другое, это как расслабление и отдых после зала, тонус снимает, все боли в мышцах после трени. Мне кажется, что благодаря этому сочетанию у меня и нога перестала болеть.
Да, я тоже активист даже и без спорта, я до сих по работаю, тут дектер в день родов, так что покой нам только снится. А так как работа сидячая, то гулять стараюсь побольше в выходные. Лежать тоже редко плучается, только если вечером после работы немного.
Кстати, у меня от отсустствия движения тоже все болит, когда весь день на работе сижу, прям дождаться не могу очередного занятия, все болит, затекает.
Но у меня еще и бассейн, тоже раза два в неделю стараюсь ходить, но это совсем другое, это как расслабление и отдых после зала, тонус снимает, все боли в мышцах после трени. Мне кажется, что благодаря этому сочетанию у меня и нога перестала болеть.
Да, я тоже активист даже и без спорта, я до сих по работаю, тут дектер в день родов, так что покой нам только снится. А так как работа сидячая, то гулять стараюсь побольше в выходные. Лежать тоже редко плучается, только если вечером после работы немного.
Кстати, у меня от отсустствия движения тоже все болит, когда весь день на работе сижу, прям дождаться не могу очередного занятия, все болит, затекает.
12.05.2019
Ответить
ksuukraine
Ооо как мы похожи...это наверно особенность организма или характера...некоторые любди ж могут спокойно лежать и сидеть себе и после работы прийти домой и сидеть...мне в прошлую беременность когда угрозу на 12й неделе поставили тоже сказали лежать,я 2 дня в больнице пролежала и всее...как начала вокруг больницы круги наматывать,у меня за 2 дня разболелись все части тела,желудок,кишечник перестал работать,живот начал тянуть...и после пары часов прогулки я ожила и так делала каждый день...прчки подлечили в больнице и угроза ушла , все стало чудно...поэтому не всегда лежание помогает...
А у вас декрета нет?будешь работать до самых родов?я да,и после тоже,но я рпботаю на себя,поэтому плавающий график смогу более-менее подстроить....
12.05.2019
Ответить
BossaNova
У меня 33 пошла. Уже неделю дома не тренируюсь... Погода шикарная, поэтому катаюсь с семьёй на велике. По 1-2 часа. Не устаю) вот ходить могу устать. Прибавка 8-9 кг. До конца планирую не прибавлять больше, а то тяжко становится))
08.05.2019
Ответить
Yulia
Я тоже от хождения больше устаю, чем от спорта. Ходить уже тяжело, даже отдышка бывает, а плавать намного легче.
Я тоже бы хотела больше 7-8 за всю беременность не набрать, ещё два месяца впереди, посмотрим, удастся ли🙂
08.05.2019
Ответить
Маргарита
Вот это вы молодец :) у меня 25 недель, 10 кг и я только погулять хожу и то недалеко, всё тяжело кажется
08.05.2019
Ответить
Yulia
Спасибо! В 25 недель я себя тоже ощущала тяжелой и сильно беременной, после спорта и особенно бассейна появляется та самая легкость.
То ли ещё будет 😉
08.05.2019
Ответить
Анастасия
Я бегаю на стадионе, хожу в бассейн и дома занимаюсь. Прибавка за 27 недель пока 4,5 кг- но скоро остановится, так как я за второй триместр всегда много набираю чем за первый и третий.
07.05.2019
Ответить
Yulia
ОО! Ну за 27 недели 4,5 кг тоже очень здорово ☺ Все-таки такая активность даром не проходит, организм ведь не может запасать жир из ниоткуда. Вы молодец!
07.05.2019
Ответить
Slava Ukraine
Я почти ежедневно хожу на бассейн с 6 месяца, сейчас 34 неделя.
Про прибавку молчу, как вы умудряетесь так мало прибавить????? у меня более 20 кг :(((((
Плаваю уже по 700 метров.
В спортзал не хожу. На 5 месяце ходила на Йогу но живот мешал пльюс от каждого движения изжога и бросила...
07.05.2019
Ответить
Yulia
У меня проблема с жкт всю беременность, ем мало, плюс активность, плюс генетически не склонна к набору, вот и получается так.
Но Вы тоже не расстраивайтесь, даже если с бассейном много набрали, то без него точно было бы еще хуже, да и потом последние недели многие теряют из набранного. Возможно, у Вас все же отеки, помню Ваши посты отчаяния. Неужели врачи никак не реагируют, чтобы поздний гестоз исключить?
07.05.2019
Ответить
Slava Ukraine
нет у меня не давления ни отеков. врачи говорят что бы контролировала еду но сейчас это выше моих сил. ребенок заставит похудеть :))
08.05.2019
Ответить
Lena
У меня есть на спорт 30-60 минут в день. Я только плаваю. Стараюсь каждый день, но не всегда получается, ещё ж есть работа, муж и двое мальчишек, жаждущих внимания. Набрала 10кг, но не особо переживаю, тк не была толстой до Б, с 53.3 до 63.3 при моем росте (168) - это прекрасно.
07.05.2019
Ответить
Yulia
Это точно, при Вашем росте и так меньше общепринятого стандартного имт. Да и 10 кг это тоже весьма неплохо. Мой вес тоже был примерно 53 до беременности сейчас 57,5, но у меня и рост пониже, 163.
Каждый день плавать это даже для меня сильно, все-таки я себе выделяю дни полностью на отдых.
07.05.2019
Ответить