Ночной сон в год

Здравствуйте. Если помните, подскажите, пожалуйста, как решили проблему?
26.02.2023
Много всего перечитала по поводу снов, начинать нужно с подъёма, который должен быть в одно и тоже время, постепенно просыпаетесь все раньше и раньше, в идеале придите к 7-7:30, тогда и наладите режим🤗
04.02.2023
Ох, как поздно ложится. Может все таки в 12 укладывать и она привыкнет? Пусть не сразу, но это же ужасно в 3 утра ложиться спать.
04.02.2023
А если пробовать днём спать короче? Тогда вечерний возможно будет раньше. Или пробуйте будить ещё раньше утром
04.02.2023
Сон в 4-5 месяцев Режим сна