Взлет 79 День 26 - 29

День 26. Меню.

Я параллельно со взлетом проходила марафон с поварешкой, благодаря которому, худо бедно, научилась планировать меню на неделю вперед. Поэтому в течение дня меня больше не мучает выбор, что приготовить на ужин, да и не только на ужин :) На вопрос "что приготовить" я отвечаю себе только один раз в неделю, планируя меню. Планирование - наше все :)

День 27. Забота о себе.

Я неоднократно уже приводила свою любимую цитату, и все же сделаю это снова :)

"Красота требует не жертв, а регулярности".

В общей сложности уже полтора года (за вычетом беременности и первого месяца после родов) я качаю пресс по видео Passion for profession, что занимает примерно 8 минут в день. К сожалению, сюда видео залить нельзя, так бы поделилась. Но их легко найти в сети (на ютьюбе и в контакте), их много и они все разные, что позволяет подобрать программу под себя.

Сейчас настолько привыкла, что начинаю нервничать, если по какой-то причине не хватает времени с утра покачать пресс (я все равно его качаю в ущерб другим делам, завтраку, например)).

И самое главное - даже мой мегакритичный муж говорит, что результат есть - пресс виден!

Что касается ухода за собой, то я разбила его по дням недели. Например, понедельник - маникюр, вторник - маска для лица и т.п. Теперь тоже не мучаюсь вопросом "когда же наконец я смогу подпилить ногти?!". Просто иду и делаю в определенный день. Нужно только привычку сформировать.

Еще наткнулась на потрясающий марафон красоты. Изучаю.

День 28. Телефонный справочник.

Такой есть. Время от времени пополняю :)

День 29. Содержание КЖ

1. Мотивирующая страничка.

2. Комплименты себе по первым буквам имени.

3. Список вещей, которые нужно с собой взять (мы ведь постоянно перемещаемся).

4, 5. Рутины: утренняя, вечерняя. С дневной никак не получается пока, всегда слишком много других дел.

6. Ритуалы красоты по дням недели.

7 - 19. Страницы со списками дел. Даже комментировать не хочу - отдельная тема.

20 - 28. Все, что касается меню.

28 - 38. Раздел, посвященный развитию сынишки: планирование развивающих занятий, игрушки, которые хочу приобрести.

38 - 47. Целеполагание: мои цели и планы.

47 - 50. Важные телефоны.

ЗЫ: А как можно отчеты по марафонам утащить к себе в дневник? Хотелось бы сохранить на память :)