как поправиться?

Для того чтобы набрать вес вам нужно заниматься в зале,наращивать мышечную массу.Во мне рост 154,когда начала заниматься то весила 41 кг,сейчас 47 и это за год .Сейчас я чувствую себя хорошо,стала профессиональной спортсменкой и работаю трениром !Удачи

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Смотрю у Вас таже ппроблема что и у меня, но судя по фоткам на НГ. выглядите вы хорошо, и не скажешь, что худая, я бы хотела выглядеть так как Вы. А я вообще скелет ходячий, кожа да кости((((((

На самом деле поправиться гораздо труднее, нежели похудеть.  Моя сестра сейчас пьет белковый коктейль Naturale Balance от Oriflame во время еды. Уже есть результат. Если кушать мучное, сладкое, колбаску, пиво, сметану и т.д., ничего кроме воспаления поджелудочной и  жира в проблемных местах не получишь. Белок-строительный материал нашего организма. Начинает прибавляться именно мышечная масса, что в общем-то Вам и надо! Если интересно, пишите в личку вопросы, отвечу всем)))

 Посмотрела Ваши фотки с Нового года, выглядите ОФИГЕННО!!!!!!!!!!!! Но, если Вас не устраивает, то можете еще попить противозачаточные ЖАНИН, блокирует мужской гормон в организме (так мне объяснила гинеколог). Поправитесь, и сгладятся "острые углы". Хотя я считаю, что всё и так хорошо, нужно только больше отдыхать!!!!!!!!!!!!!!

 Да Вы, наверное, крутитесь как белка в колесе с утра до вечера и с вечера до утра (кушать забываете), вот и результат. Забросьте все по максимуму, насколько возможно, расслабтесь,ешьте и отдыхайте (хотябы месяц).

 Вам обязательно надо обратиться к врачу, и пропить курс витаминов!!!

http://www.abcslim.ru/articles/65/dlja-teh-kto-mechtaetnabrat-ves/  может здесь что-то найдете для себя

первое - к врачу. второе - если огромное желание правильно поправиться - поищи Клубы Правильного Питания в Москве.сходи на консультацию.там могут помочь.сама поправлялась.правда у меня не так катастрофично было.

я бы на вашем месте пошла к врачу! может это горманальное и диета тут не поможет! хоть пончиками будите объедаться.....