Бег
Диеты: разнообразие.Добрый вечер! Как думаете, сколько времени, как быстро и как часто надо бегать, чтобы подтянулось тело и ушел вес?
Или посоветуйте наилучшие упражнения для потери веса и укрепления мышц, может взять программу и тренера?
Nastenchig
зайдите на канал на ютубе YouGifted там очень много познавательных видео про кардио + силовыесразу все онятно что нужно делать...особенно рекомендую Руденко и Усманову
27.10.2013
Ответить
Olia
оооо спасибо!!!! Усманова 
вообще зарядила меня, побежала в зал, и уже была 2 раза , лед тронулся! :)
вообще зарядила меня, побежала в зал, и уже была 2 раза , лед тронулся! :)
31.10.2013
Ответить