Алла
В чем суть диеты, расскажите, пожалуйста... мне тоже надо похудеть присоединюсь к вам
30.07.2011
Ответить
Виктория
Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавитсяТеперь о продуктах: 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Продукты ни в коем случае не заменять! Есть только то, что предписано диетой Долиной. Сложно вам будет только вначале - желудок через пару дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом. Зато и результаты похудения феноменальные - за первую неделю можно похудеть на 5 кг
30.07.2011
Ответить
Ириска
А кефир вкусный, а картошка вообще объеденье.Я уже скучаю по кефирной Долиной)))Все кроме картошки и кефира такое гадкое и не вкусное.А как же завтра будет вкусно стать на веса и увидит минус в все
30.07.2011
Ответить
Ириска
Все считается.Розрешишь раз слабину , будет и продолжение банкета.!!!!А потом и килограммы в + пойдут вместо -.
30.07.2011
Ответить
Виктория
просто тогда с завтрашнего дня раз считаеться:( я ж не настроена была на диету а когда ты поддержала я купила кефир))))и могу приступить сегодня)
30.07.2011
Ответить