День 1
Дневники худеющихНачинаю дневник приведения себя в форму к лету, надеюсь он будет меня дисциплинировать.
Моя проблема - живот, бока.
Пишу и руки трясутся, отзанималась только что с Джиллиан "Плоский живот". Не всегда в её темпе и не всё получалось.
Katerina
Я тоже с Джиллиан занималась и занимаюсь. В плоском животе не получалась боковая стойка на одной руке, вообще казалась мегасложной, потом научилась :) Кстати, у меня те же проблемные зоны :( есть надо меньше, не всегда получается.
16.04.2013
Ответить
SoulТамара
Кать, есть эффект от Джиллиан? Стойка - это даааа, особенно когда в конце повторяется, я не смогла физически. Сегодня тело болит. Кать, в " плоском животе" 2 уровня, через сколько дней ко 2ому переходить? А то я без звука смотрю, колонок нет.
17.04.2013
Ответить
Katerina
Эффект есть, главное меньше жрать! А я что-то какая-то безвольная бываю...
Ну по идеи, раз полный курс 6 недель, то через 3 недели можно переходить ко второму этапу. Я так поняла, надо хотя бы 5 дней в неделю заниматься.
А вообще мне порой надоедает заниматься по одному курсу, могу и метаболизм, и проблемные зоны, 30-ти дневку чередовать.
17.04.2013
Ответить
Лидия
Я начала и не смогла да и надоело. Выбрала для себя упражнения и делаю их 5 дн в неделю)
16.04.2013
Ответить
Лидия
Может и кому то помогает. Мне 30 денечка помогла. Сейчас я занимаюсь пять дней из семи и иногда ем после шести а по вых так и вкусяшки
17.04.2013
Ответить
SoulТамара
Так то я худая, максимум 56 кг сейчас, хотя всю жизнь 48-50, ну 53 иногда. Но сейчас живот и бока выпячиваются очень. Рост 164 см. Спасибо за пожелание!
16.04.2013
Ответить
Ирина
у меня ничего больше нет... ни боков, ни живота, ни задницы, ни сисек...
все недавно купленные джинсы можно менять на новые...
не специально похуделось, но мне нравится! ток сверху могло б что-нить и остаться для приличия...))
16.04.2013
Ответить
SoulТамара
Ради такого дела и джинсы не жалко ) Помню ты писала, что хлеб не ешь -для меня это самое трудное. А так ты умничка! Для верха - пуш ап )
16.04.2013
Ответить
Ирина
хлеб черный ем, сладкое стала тоже есть.
пуш апу не на чем держаться))) у Сашки лифчики а-ля спортивные... вот мне тоже такие надо))))
16.04.2013
Ответить