Пищевой дневник (3 июля)
Дневники худеющихЯ уже давно пытаюсь похудеть самостоятельно, но срываюсь раз за разом... Пыталась писать в своем дневнике (можно посмотреть тут), но мотивации это не прибавляет, так как совсем нет отклика (да-да, собственная мотивация у меня сейчас почти на нуле, так что нужен толчок). Поэтому решила писать сюда, буду рада откликам. Считать БЖУ и калории начала 3 дня назад, так что не судите строго...
Сегодня утро выдалось ударным...((( Не смогла без сладостей. Казалось, что там 2 конфетки и 2 упаковки Сезамок, а как посчитала, так плохо стало. В итоге за завтрак умяла половину положенных калорий... (((( А ведь до подсчетов, я за день могла и 5 таких порций сладостей умять. В общем ужас-ужасный .
Из-за неправильного завтрака пришлось уменьшать порции остальных приемов... Вот, что получилось