Хула-хуп и синяки
ДОбрый день, стройняшки и стремящиеся туда))) нужен ваш совет..
идет у меня упорная борьба с животом))) (громко сказано), в общем кручу хула-хуп два дня и синяки огромные появились с боков... стыдно признаться, но в первый раз было ощущение что мои складки складываются при кручении обруча 
. Обруч достаточно тяжелый с шипами... второй день крутила сквозь боль - синяки стали еще больше... кручу не на голое тело, и не на футболку, наматываю детское покрывало, пока держусь 10 минут... крутить или не крутить при синяках? или ждать заживления... массажный эффект очень хороший, живот прямо весь краснеет и как будто что-то там мелко-мелко шипит, после 10 минут кручения, делаю массаж руками)))
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
положите обруч на пол и прыгайте в круг-из круга, и так часик, будет намного больше пользы для талии и общего похудения)
04.03.2015
Ответить
Seddy
спасибо, часика нет к сожалению... работа, дети... успеваю в обеденный перерыв крутить, пока дети младшие в садике
04.03.2015
Ответить
Наталья
Я тоже полотенцем обматывала живот и крутила,синяки были ужасные ,всё быстро прошло за неделю.Да было очень больно первую неделю крутить ,потом привыкла)
04.03.2015
Ответить
Seddy 
да-да, я максимум пока выдерживаю 10 минут... потом хочу довести до 30 минут
да-да, я максимум пока выдерживаю 10 минут... потом хочу довести до 30 минут
04.03.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Делайте лучше массаж жесткой щеткой,хулахуп как известно живот не убирает
04.03.2015
Ответить
спасибо.. а то же я понять не могу 
Каролина
Не стоит измываться над собой. Синяки это самое малое, чем Вы отделаетесь от этого мазохизма. Вполне вероятны ушибы почек, печени и селезенки!Купите в спорт магазине резиновый пояс (типо жиросжигающий), одевайте его поверх хб-шной майки и сверху еще кофту. Он стоит не дорого — до 500р. 
04.03.2015
Ответить
Ирина
Те ушиба почек не будет, если крутить с поясом?
Мне вообще интересно, есть какой-то эффект от хулухупа? Есть у меня шипастый, но я не видела результата,забросила
04.03.2015
Ответить
Каролина
Хула-хуп это своего рода кардио тренажер. Он не разбивает жир, не стоит ждать от него массажа — нужен массаж — надо идти к массажисту. А вот покрутить в хорошем темпе, почему бы и нет... Скажем после основной тренировки домашней. На опытном спортивном теле эффект конечно почти будет нулевой, но! Если новичок, если вообще физ нагрузки нет никакой — то такое занятие с тепловым поясом может эффективно согнать пару сантиметров.Такой пояс защитит от ударов внутренние органы, проверено на себе. Он очень плотный. Затягивать поплотнее и в хорошем темпе наяривать после тренировки минут 15-20-... по сути это ж кардио.
04.03.2015
Ответить
