24 день пп и спорта

Ну что у меня опять отвес еще - 100г, вес 76.7кг. общий отвес 1,8кг, изначальный вес был 78.5кг. тело очень подтянулось, живот сдулся, в попе ушло 3см, в талии 5см, с живота тоже 5см, с ног по 1 см. НО ЭТО ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО. и я так рада. на следующей недели буду делать фото, так сказать для своей мотивации.

Меню вчера:

з овсяная каша кофе с мол и сах

п банан

о гречка курогрудь огурцы

п яичные белки 2шт

у салат из айсберга помидор огурца творога и соев.соуса большая тарелка, ели съела

из активности только зарядка и 3,5км ходьбы, не считая домашней суеты. вчера у меня был отдых.

вчера еще смотрела передачу я худею на нтв,(для тех кому нужна мотивация) и там диетолог сказал, что подсолнечное масло полезнее оливкового для худеющих! якобы там присутствуют насыщенные жиры, которые оседают в наш подкожный жир! была очень удивлена, так как считала оливковое полезнее! что вы про это думаете???

Всем удачи и отвесиков!