Про сбрасывание веса:)

Это 20- 30 тысяч шагов + трени;)

Да ужас какой-то)) я всегда много ем,но при этом постоянно двигаюсь,карантин напрочь всё испортил:/

Оба фото с утра на голодный желудок, так что вечером там ещё +500-700 грамм в обоих случаях было)) я не знаю, по какому принципу у меня вес теряется, бывает и такое,что неделю стоит, на 7-ой день резко -3 кг,так и живём. Я сама считаю, что голодать-это глупо, но у меня так всегда было,за 4 месяца от начала похудения после родов я сбросила вес с 86 до 60,без голода,без обвисшей кожи,вода-не вода-не знаю,но не вернулось,пошла в зал,сбросов до 54 за месяц,потом вес стоял,только мышцы росли-2 года без набора веса,даже ,когда ушла из зала на пол года.Набор произошёл сильный на самоизоляции, но там я в основном лежала-сидела,не выходила месяц,мышцы резко тонус потеряли ,ела много -расползлась))

Ни разу ещё назад не набирала ничего,если на то обстоятельств не было(беременности,вынужденных причин сидеть-лежать) ,вес всегда стабилен и ,если набрала, всегда именно так уходит вес,возвращается,когда голодаешь ,а если ешь нормально, то нет,вот когда на плато выходит-тогда не худею,но там меня всё устраивает. Что предлагаете с этим сделать? Запихивать в себя еду,когда не хочется? А мой рацион,это-х разовое питание с соблюдением кбжу.