100 ккал

Почти перестала кормить грудью и кг весело нависли на мои бочка, попу и ноги. Нужно сбросить 4-5 кг для идеального веса. Сил на диеты нет. пыталась сесть на гречку, просто отказаться от сладкого, соленого, мучного... Нифига((( Срываюсь. Вспомнилась одна интпересная диета. Особенность ее в том, что отказываться по большому счету ни от чего не надо (на ваше усмотрение) и голода тоже не ощущается. Смысл в том, чтобы есть каждый час в течение дня, но не более 100 ккал. Конечо трудно все взвешивать, высчитывать и т.д. Поэтому содержание ккал я считаю примерно. Например, 100 ккал это - 1 средний фрукт (в 1 апельсине меньше 100 ккал, а в 1 банане больше, но съев в день оба фрукта вы получите примерно 200 ккал)))), полпорции вареного постого мяса, порция салата из свежих овощией без заправки (добавьте ложку масла - и уже 200 ккал, разделить на 2 приема), небольшая порция любого гарнира без масла, 2-3 морковки (огурца, помидора и т.д.), 1 кусочек хлебушка, 1 шоколадная конфета или 1/5 плитки шоколада, чай с сахаром и молоком, стакан сока, кефира и т.д.

При такой диете вес будет уходить конечно медленно, но и не так тяжко как при строгих диетах.

Я пока только второй день так питаюсь, со вчерашнего дня потеряно 300 грамм. Надеюсь и дальше так будет))))