Вчера был день 1-ый!

Вес-56,2

От-68

Об-95,5

Он-53

Завтрак:1 желток , 250 гр. фруктового салата с классическим йоуртом, 1 йогурт 2,5% жирности, чай зелёный.

Обед: 250 гр. салат из огурцов и помидор, 1/2 апельсина, 1 мандарин, 4 ломтика ветчины из индейки (тоненьких-тоненьких).

Ужин:2 бокала красного сухого вина с курагой и сыром 17% жирности.

Вчера Софье было 11 мес.

Вес сегодня-55,9

 Сегодня хотела разгрузочный день устроить, но незнаю чем, если кефиров то я его могу выпить за день литра 2, а яблоками чего то не хочется.