17-05-2014

добрый вечер!вода ушла — вес 65,2 (-600 от вчерашнего)З — овсяная каша на воде с молоком 2,5%, кусочек сыра, 1 конфетаО — куриная крудка, овощной салат, потом чуть погодя кафе с молоком, маленький кусочек горького шоколадаУ — обезжиренный творог, кефир 2,4%

привет.у меня кд.наверное поэтому отвес не большой. 63.9.. -300з- овсянка с черносливом.чайп- банано- суп.хлебп- мороженкау =йогурт биомакс-стакан.так же вчера гениральная уборка у бабушки. 2 часовая прогулка с ребенком и час на огороде

приветик всем! пока без веса, наконец-то начались КД, завтра встану на весы)

Девочки, привет!Мы только с фестиваля:) и сразу к компу — писать отчет:))))Скажу сразу, я сегодня молодец! от соблазнов удержалась благодаря вашим пожеланиям:))) хотя страсть как хотелось сладкой ваты! Выезжали рано, поэтому взвеситься не успела, поэтому пусть вес будет прежним 78,5 вчерашнее меню:З — половина яйца (доела за ребенком), хлеб цельнозерновой (полкусочка) с творожным сыром, натуральный йогурт, фруктовое пюре 50г, кофе с молоком без сахараП- кефир 0%, батончик-мюслиО- все тот же суп из цветной капусты и шпинатаП-кефир 0%,1 яблокоУ-куриная грудка отварная, салат сахалинский (морская капуста, морковь, лук, раст.масло, уксус)Вода: 1,6 (маловато..., да)Пройдено 5053 шагов:( Ребенок отказался идти гулять далеко и пожелал гулять прям перед домом. Пришлось всю прогулку наматывать круги вокруг площадки:))))) Еще была генеральная уборка:)))Кому интересно, как мы ездили на VW Fest — заходите в мой блог и читайте:)

Все приветик!  Вес 59,6 (-500 гр.)з: 2 бутера (масло, говядина)1п: чай, 2 конфетыо: плов с говядиной (без масла)2п: 1 печенькау: рыба сушеная, 2 конфеты.Воды 1,7 л.

привет, вес 91,2 кгзавтрак хлопья с молоком, кофеперекус 3 овсяных печенья с чаемобед суп с говядиной чай, кусочек халвыужин творог обезжиренный сметана 15% и 2 ст.ложки хлопьевводы не менее 2,5 литров, из спорта только прогулка с коляской

Приветик всем!з- чай+бутер(хлеб+сыр)п-чай+крекеро- борщ+курица запеченаяп-чайу-каша рисовая+ салат(огурец+помидор)на ночь пила чай (незнаю прям чашек 6 выпила потому что жор напал и как то надо было перебить(упражнений и хула хупа не было т.к КД

84,7(-500) вчера не елось:-))) Тренировка только йога. Сегодня на этой неделе 1 день, когда ем сладкое:-)) 

56,3  З-овсянка со сливками и клубникой,кофе с сах.,творог,печенье мария 3 шт П-горсть кедровых орехов О-курин.грудка тушеная в сливках,помидор.огурец.Чай  с 3 кусками сыра….2 шок. конфеты  У-2 яблока У-творог 50г(остаток),простоквша 300г

Приветик ! Вес 79,5 (-100)!з- чёрный хлеб с сыром и ветчиной, кофе с молоком, 2 шок.конфетып-яблокоо- говядина тушеная со стручковой фасолью, салат из морской капусты с овощами, маленький кус. хлебап- молоко, 2  детских печеньяУ- творог, жимолость, чуть позже яйцо всмяткуВода 1,8 л, пробежка 35 мин!