2-12-14

Привет. Вес 83.5 ( -0.3)В обед сьела курицу тушеную, а так в основном кефир и морс пила.Буду страраться хотя бы ползти к направлении цели:-) :-) :-)  

Я не разгружалась,боюсь,мы на ГВ,вес 69,8(-100)итак решила на ужин приготовить тушеные овощи без масла с кабачками,но всю ночь не спали из-за этого с сыном,оказалась реакция на кабачки ,Яне знала что от них пучит, больше их кушать не буду, ложилась спать голодная и утром даже расстроилась что всего -100,думала больше,по калориям даже 1000 не набрала .моё меню:З.овс хлопья на воде с добавлением молока,цикорий с молоком и сахаромО.суп картофельный с вермишелью(немножко) 2 яйца,кефир с хлебцом черничнымУ.тушеные овощи без масла отварная грудка За три часа до сна активов натуральная йогурт и чай без сахара 

Добрый день!) вес 74,300 (-400). Завтрак -геркулесовая каша, обед -куриная лапша, ужин — курица, огурец и помидор.

Добрый день!! А мне вот похвастаться нечем(( встала на весы и охнула!!!59,1!!!!! (+500) хотя ничего такого в принципе не елаЗ — йогурт, мандарин, бананО-суп куриный, салат с курой, авокадо, помидоромП-кофе с хлебцомУ-творог, 4 чебупели, чай зеленыйНадеюсь завтра все измениться!)

Доброе утро! Пока без веса - вечером домой...завтра на весы.З - тыквенная каша, кофе с молоком, 1 печеньеО - овощной салат, овощной суп, утиная грудкаУ - обезжиренный творог, хурма

Нюсечка,прошу разрешения писать вес раз в неделю....так как я под контролем диетолога с сегодняшнего дня а она сказала становится можно на весы раз в неделю только  а меню буду каждый день писать  Вес на утро 65,8 на местеЗ.каша овсяная на молоке и воде с изюмом,черносливом,орехом,медом О.салат овощной с морепродуктамиП.ХурмаУ.котлета на пару,овощи

Привет!)Вчера думала разгрузиться на твороге. Потом поняла что голодаю и вот какой разгруз получилсяТворог, кофе б/сТворог, чай зел с мятой б/сТворог 2 шт (иворожки вкусный день в стаканах нежные по 100гр, 5%) яйцо, чай 1л сахТворог, чай бс, яйцоТворог, огурцы 2, чай с 1л сахКефирВес....))))91,9)))-1,6!!!Может еще вода после бани, но...)))

Привет))) забыла написать, вес 70,400))) ох уж эти косяки))) вчера кушала: 1. кофе с сырниками 2. 2 мандарина 3. Салат типо оливье, только без картошки и вместо колбасы жареная индейка. 3. Яблоко 4. Кофе с бутером с сыром. 5. 2 нагетса из индюшачей грудки и апельсин. Все растресала на фитнесе))))

Всем привет!вес 71,3 кг (-100)завтрак — кофе+бутер с масломобед — половник бульона из щейужин — тушеные овощи+2шт наггетсовперекусы — чай, яблоки, мандарин, вода (мало)

Доброе утро! Я не весь день разгружалась, только вечер, но результат радует))) 67,4 (-0,500)!!! З: бутик с сыром П: персиковый сок О: котлета, морковь по-корейски (ну очень я ее люблю))), бутик с форелью. П: яблоко У: кефир с укропом Девочки, стакан кефира с покрошенным в него укропом съела, а такая тяжесть в животе была, как после праздничного ужина))) хотя, может это ощущение после сиропа от кашля..... я все еще болею((( и детки тоже(((