30-07-15

Доброй ночи...пищу поздно ...проблемы семейные...;(только добралась до инета...Опять за питанием не слижу ...Вес 64.4 кг;(((Завтра беру себя в руки 

Всем привет !Какая класснас фигура на втором фото,аж слюнки потекли а ноги у этой девушки офигенные ,очень хочу такие!!!Утром на тощак 1ч.л льняного масла (в интернете начиталась,что очень полезно)Вес мой 56,9(+100) не знаю почемуЗ омлет с помидоромО паровая котлета из грудки,зеленый салатП творог обезжиренный 170грУ грудка из индейки приготовленная на пару и зеленый салат2л воды

Девочки, привет!вес 71 кг (+200) поела арбузика на ужин, встала с отеками(((завтрак — кофе+бутер с сыромобед — туш.овощи+сосискаужин — арбузперекусы — молокочай, вода

добрый день, вес 83,4(-0,5) з-яичница, кус. хлеба о- котлета и салат из помидора и перца, хлеб п-чай бутик с сыром у-черешня п-молоко.вода

Вес 68.5

Вес З- 2 бутерброда с сыром с цельнозерновым хлебом, кофе с сахаромО- 2 бутерброда с икрой (цельнозерновой хлеб) П- натуральный йогуртУ- куриная грудка, овощи, капуста с яйцом немногоБыла еще хорошая тренировка

Доброе утро! Вес 56,4 (-0,4). з-кофе с молоком без сахара и небольшой бутерброд, п-половинка яблока, о-бульон с яйцом, п-кофе без сахара с молоком и пара хлебцев с творожным сыром, ужина не было, т.к. поздно вернулись с детячей прогулки. Нюсечка, я сегодня на дачу уезжаю, буду без весов, в понедельник отчитаюсь.

Доброе утро😘 55,1(-300) З-овсянка П-йогурт О-суп овощной П-творог У- куриная грудка отварная

59,10 (-100) Возможно было бы больше, если бы не вечерняя слабость З — творожок, чай, бутерброд с сыромП — чай+мармеладкаО — кусок грудки, хлеб, половина яблокаП — 2 яйца, помидорУ — чай, сыр,цезарь-ролл из шоколадницы.

Доброе утро!))) 65,4 (-0,100)  З. Омлет 1 яйцо + 1 помидор, кофе, половина зефирки П. кофе О. ленивый голубец, овощное рагу П. 2 персика У. творог, 1 помидор, 1 слива