Отруби
РазноеДевочки, расскажите, как вы их едите (просто в сухую или вприкуску с жидкостью, замачиваете до консистенции каши или просто добавляете в приготавливаемые блюда) и в какое время дня (во время приема пищи или на ночь или просто, когда кушать хочется)?
Евгения
сча нету((((
хотела вот с сегодняшнего дня на Дюкана сесть. А вечером че то подумала, таааак не хочется с системы слезать))) всетаки утром можно себе позволить. Вот думаю, мож делать один белковый день делать и отруби? ты как делаешь? по все строгости?
у меня в принципе то всего 3 кило лишнии.
13.10.2011
Ответить
Тоня
я прочитала книжку и там написано, что для тех у кого много лишнего нету, можно 2 белковых дня в неделю (ПН и ЧТ), а в остальные дни без ограничений, но у меня из ограничений сладкое только до 12 :)
14.10.2011
Ответить
Евгения
о, круто. Тогда я со след недели так и начну )))Я пока к системе придерживаюсь, могу на обед еще нахалявить, но ужин ни-ни :)етом че то набрала опять, сча вот за ум взялась)))
14.10.2011
Ответить
Тоня
а у меня просто перестали такие ужины усваиваться и теперь за милую душу ем рыбку с овощами, мясо с овощами ::)
14.10.2011
Ответить
Тоня
ну, щас я в последнее время увлеклась на завтрак сладеньким - чуть ползет вверх вторую пятницу, а так все в минусе - но цифры хорошие на весах - мои любимые - и сантиметр радует вроде, можно и меньше, было, но не все сразу :)
14.10.2011
Ответить
Евгения
эх, а меня че то ни сантиметр ни весы не радуют(((( вроде неплохо все, но блин, если сравнить с осенью...
14.10.2011
Ответить
Солняшка
лучший вариант-с йогуртом или кефиром=) типа йогурт со злаками
ну или лепешку с утра испечь..
31.08.2011
Ответить
Тоня
спасибо!
пока жую в сухую или с водой или кофе, временно молочка организмом отвергается :(
31.08.2011
Ответить
Тоня
ну, скажем так: временно мой организм не воспринимает ничего молочного, так что вариантов остается немного.
система минус 60 хороша, но для моего организма уже себя изжила в полном ее следовании, так что у меня что-то между ней и этой системой Дюкана, не насилуя организм :)
31.08.2011
Ответить
♥Marina♥
я на Дюкане сидела, очень классно вес уходит...но из-за огромного количества белка стала болеть печень...все-таки нужно и овощи кушать, и фрукты...
01.09.2011
Ответить
Катюша
ты тоже на этой диете?)) я пока только читаю, вот переедем уже тогда и сяду
30.08.2011
Ответить
Тоня
ясно, спасибо! а то муж вечером их привез и что-то голодно было вечером, с кофе в прикуску - вкусно, блин :)
30.08.2011
Ответить
