Оказывается, если заниматься спортом с утра, жира сжигается на 300% больше, чем если ты будешь делать это вечером или в обед...
Итак, девочки, дорогие мои, продолжаем борьбу с ненавистным лишним весом!
Вчера я поколбасилась под музыку полчасика и снова начала делать упражнения Синди (читать здесь). Сегодня приятно ноет всё тело. )
Расскажу о своих планах в борьбе с килограммами. Сразу скажу, диеты не люблю, не могу их удерживать и вес, судя по многим отзывам, тут как тут, быстренько возвращается. Поэтому выбрала физическую нагрузку и ограничение количества еды. А так буду есть всё, что хочу. А то буду злая ))) Ну и еще могу держать разгрузочные дни.
Итак:
... - так решила я сегодня с утра.
Да-да, я о похудении. Хотела начать худеть после праздников, но сегодня решила взять себя в руки и сказала себе "Стоп! После праздников нежданно-негаданно могут настать другие праздники или появятся другие обстоятельства и причины, поэтому надо начинать сегодня. Что хочешь ешь, но в меньших порциях, и надо хотя бы качать пресс начать".КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Итак, что имею на сегодняшний день?!
35 минут безудержных танцев с Федом ) Хорошо, что никто не видел этого ) Язык после этого был на плече. Начала вновь заниматься под Синди. Не ела после 18-00 (самое тяжелое для меня, т.к. папа приходит с работы поздно и я ему разогреваю ужин и т.д., истекая слюнями и частенько не могу сдержаться, то чаю налью, то кусочек чего-нибудь да съем).Сегодня стерпела :) Во, какая я молодец! :)Завтра всё напишу более подробно о моих способах борьбы и т.д.
Вес и объёмы свои сегодня не скажу, т.к. не взвешивалась и не измеряла свои габариты :) Скажу завтра, но чувствую, что ой-ой-ой :(
В общем, присоединяйтесь ко мне! :)
Кто со мной, тот герой!
Мой муж на днях бросил курить и теперь целыми днями ест много-много всего. Буквально, каждые 15 минут. Ест очень калорийную пищу - то свинину, то что-то жареное, например, картошку, сегодня попросил приготовить чебуреков. Поест и тут же перед телеком лежит на диване или с Федей общается...А самое интересное, что не толстеет ни капельки, вот куда все уходит? В перерывах между едой сосет конфетки постоянно сосательные...
Я стараюсь не есть после 5, ем низкокалорийную еду, когда гуляем с Федей, стараюсь ходить быстрым шагом, чтобы сжечь больше калорий, а толку ноль. Лишние килограммы, в лучшем случае, никуда уходить не собираются, а в худшем - только прибавляются.
Везет же мужикам.....
За беременность очень располнели сверху руки (((( Прямо Фу!!! Может кто-нибудь знает какие-то эффективные упражнения для рук, чтобы согнать этот жир.
Спасибо большое!