Немного покажу наши физминутки
Не всегда могу их сфотографировать. Так как это все происходит быстро))
- Откажитесь от курения (если курите)
- Носите одежду теплую, легкую и чистую, а обувь - непромокаемую
- Чаще проветривайте помещение; уборку делайте только влажным способом
- Избегайте охлаждения, резкой перемены температуры. Но в то же время, чаще бывайте на свежем воздухе
- Избегайте холодного питья при перегревании
- Пройдите обследование функции внешнего дыхания
- Ежедневно делайте 10-минутную дыхательную гимнастику с включением упражнений для диафрагмального дыхания
- Вам полезен массаж, особенно позиционный (постуральный) дренаж, при котором использование определенного положения тела улучшает отхождение мокроты, после предварительного приема бронхорасширяющих препаратов и отхаркивающих средств
- Проведите лечение очагов хронической инфекции (кариеса, хронического тонзиллита, синусита и т.д.)
- При обострении принимайте обильное теплое питье, горчичные ножные ванны
- Правильно применяйте отхаркивающие средства во избежание скопления мокроты
- При упорном кашле с обильной мокротой и повышенной температурой тела обратитесь к врачу
- Проводите закаливающие процедуры осторожно, постепенно, регулярно
- Избегайте злоупотребления спиртными напитками (пары спирта, выделяясь через легкие, раздражают слизистую оболочку бронхов)
- Избегайте употребления продуктов, способствующих образованию слизи (главным образом из молочной группы и продуктов из белой муки)
Дыхательная гимнастика - неотъемлемый компонент лечения любых заболеваний дыхательных путей. Она способствует улучшению вентиляции легких и отхождению мокроты, ускоряя процесс выздоровления и предупреждая развитие осложнений.
Бронхит - одно из самых частых заболеваний дыхательной системы, которое сопровождается кашлем и другими неприятными симптомами. Лечение этой патологии включает в себя не только применение разнообразных медикаментов, но и использование различных дополнительных методик, например, таких как дыхательная гимнастика при бронхите, физиотерапия, санаторно-курортное лечение и др.
Какую пользу могут принести упражнения?
Правда, дыхательная гимнастика может принести пользу лишь в том случае, если ее порекомендовал лечащий врач. Упражнения можно выполнять, если общее состояние больного благоприятное, температура тела нормальная, и никаких угрожающих жизни состояний нет. Врач, перед тем, как назначить пациенту курс гимнастики, обязательно оценивает функциональное состояние его организма после выполнения дыхательных проб (спирографии и спирометрии). Если у больного бронхит протекает в хронической форме, то ему делают еще и исследование газового состава крови.
При остром бронхите лечебная гимнастика назначается на 2-3 сутки после проведения необходимой антибактериальной терапии. А в том случае, если у пациента болезнь протекает в хронической форме, своевременно назначенная гимнастика помогает нормализовать дренажную функцию бронхов.
Занимается в основном сам. Повторяет упражнения с занятий по фитнессу.
Иногда и меня еще учит))
Вчера ходили первый раз на фитнесс (кайдо) разминались, кувыркались играли в большие мячи.
Володе понравилось, сходим еще раз, а там будет видно заключать договор или нет.
А вот логопедия не понравилась ему, было 5 человек и очень шумные ребята.
Так что туда мы больше не ногой... Если только на индивидуальные занятия, но это не раньше октября или даже декабря (денег вообще впритык)
Сегодня встал первый раз на лед)
Ролики ему больше понравились)
Вообще в этом году не планировала покупать (на этот сезон)
Но наткнулась на них в магазине и не прошла мимо))