1. Старайтесь всегда быть в хорошем ровном настроении, стремитесь к спокойствию и счастью, хорошее настроение не является результатом стечения обстоятельств, а достигается постоянной работой над собой.
2. Находите в окружающих вас людях положительные черты характера. Ищите для себя хороших, честных, духовных друзей — это залог вашего счастья и здоровья. Не доверяйте свои мысли обманщикам и сплетникам, а если пришлось иметь такое общение не надо их обсуждать и ненавидеть.
3. Учитесь замечать в окружающем вас мире красоту и гармонию.
4. Реагируйте в толпе на улыбку и смех, а не на грубое слово; не вступайте в конфликт, если не уверены в своих способностях остаться спокойным и доброжелательным.
5. Относитесь к своей раздражительности как к большому невежеству, которое приводит к болезням, не позволяйте себе безволие.
6. Совершив недостойный поступок, не огорчайтесь: огорчение истощает силы, предназначенные для исправления недостатков.
7. Простите все самому ненавистному вам человеку, отвлекитесь от самой большой проблемы — вы избавитесь от основной причины, мешающей вашему выздоровлению.
8. Не потакайте своей непримиримости, высокомерию, предвзятости, желанию постоянно оправдаться, обмануть, жадности — эти проявления неправильного воспитания являются причиной многих болезней.
9. Непреклонно и твердо пресекайте всяческие попытки втянуть вас в спор, конфликт, сплетни.
10. Не убеждайте того, кто не хочет вас слушать: пострадаете и вы, и собеседник.
11. Вы никогда не ошибетесь, если будете верить людям, будете искренни: правдивое, честное отношение к лицемеру, обманщику является лучшим оружием против него.
12. Когда болеют ваши близкие, родственники, не ходите в расстроенных чувствах — вы этим делаете им еще хуже. Не идите на поводу у своей печали, улыбнитесь больному, заговорите об интересном и радостном — это и есть лучшая помощь.
13. Имейте смелость отказаться от предрассудков.
14. Не впадайте в меланхолию, апатию, не предавайтесь безделью.
15. Полноценный отдых не предполагает полной беззаботности, а является моментом накопления сил для предстоящих дел.
16. Меньше думайте о болезнях, больше о здоровье; не ищите неприятностей вокруг себя: кто ищет — тот находит.
коррроче не знаю правда или нет, но одежду надо носить своего цветотипа. Склоняюсь что больше правда. Мол неправильный цвет может : старить, искажать и много других плохих слов делать с внешностью.
Я то думала чет я такая не очень с голубыми тенями-то! Оказывается не моё, поэтому и не прёт. Ещё какое-то странное влечение к одежде с металлическим оттенком. Понадобилось 30-лет чтоб допереть что к смуглой коже это не подходит.
В инете предлагают тысячу и один вариант определение цветотипа: Самый простой с платками серебристого и золотистого оттенков.
Путем длительных эксперементов я поняла что я -теплый светотип. Но весна или осень, фиг понять.
Если кто разбирается велком под кат со своим мнением
с платками если это конечно поможет сорри за качество
Вот тридцаха не за горами и на повестике дня вопрос "Что сделать чтоб отражение в зеркале всегда радовало?" За лицом ухаживать люблю, но иногда забываю!
Всякие укольчики красоты считаю методами радикальными и постараюсь оттянуть с этим подольше. Рыскала я как обычно в инете и тут наткнулась на массаж от Кэрол Мадджио. В принципе те кто крутится в бьюте сфере наверняка знакомы с этой тетенькой, она ещё несколько десятилетей назад разработала упражнения для лица,которые мгновенно его преображают. Как обычно интернет дал мне всю доступную инфу и о Кэрол и об отзывах о массаже , которые 50 на 50. Кстати негативные отзывы (а как же без них) самое иетересное подтверждают действие массажа, но предупреждают об опасности перетренировки.
Вот и я начала его делать, так как свое мнение никто не отменял. Делала я его вот с этого видео
И знаете эффект есть. Жаль что пока не визуальный. Но некоторые меня поймут. Иногда ночью проснувшись я чувствую свое лицо причем ощущаю его одулотноватым, тяжелым. Особенно ловлю себя на мысле во время ночного кормления, как щеки будто свисают вниз, уголки губ тоже там же. Мне кажется что я как угрюмая старуха. ну даже если лицо сонное, не должно оно выглядеть как мешок картошки.
так вот делаю я эти упражнения (кстати не все) и самое главное концентрируюсь на работе нужных мышц, до приятной усталости. Выходит минут 7-8. И в одну прекрасную ночь ,это где-то после недели занятий на очередной кормежке и заметила изменения ощущения собственного лица. Звучит немного бредово. Но для меня это показатель. Решила сфоткаться и поработать месяцок, что был наглядный пример.
Кто-нибудь занимается такие массажем. А давайте вместе?
нечего даже загрузить все фотки в айпаде, а красотка ещё та дама с характером. Стали переворачиваться в 3 месяца и 2 дня, только через левый бочок. Сделали прививку и я очередной раз заметила торможение у ребёнка после. Мало того что ребенок сонливый был после первой прививки и даже соску без которой она жить не может в рот не брала. После второй привики ребенок на время забыл что такое переворот, хотя даже ночью этим промышляла частенько.
кушаем через 3-3,5 часа обе груди сразу
ночью одно-два кормления, когда как... если я кормлю два раза обеими грудями, то точно ребенок под утро обкакивается (причем аж до лопаток ...)
Днём спит в коляске, может сама засыпать, а вот на ночной сон а-а-а-а-а я начинаю бояться ночного укладывания. Потому что вроде вырубилась, а через полчаса начинается какая-то непонятная мне истерика. Да ладно прорвемся!
Недавно купила б.у эргорюкзак, не хотела пролететь как со слингом (не пошел он у нас). Так вот эрго рюкзачок такой суперский мне и детке очень понравился. Дома оч долго ходили, теперь надо опробывать его на улице. Главная загвоздка в том , что одежда для прогулок в эрго должна быть побольше на несколько размеров, чтоб разведенным ножкам было удобно.
Погода у нас жесть, ветер , буран. Старший немного сопливит поэтому не гуляем.
О себе: вес снизился до 55,5 так же хожу на боди балет, решила покрасить волос. Парикхмахер расстроила сказала что моя хна может исказить желаемый цвет, поэтому сначала смывку. А мне надоело до жути чернышом ходить, тем более я кажется старой выгляжу а может и не кажется)
значит задачи на ближайший месяц: выличить все зубы и купить отбеливающие полоски и пасты
покраситься в другой цвет, ценою здоровья собственных волос
купить краску для ресниц и их тоже покрасить. ну и убрать живот которыйпочему то не убирается.
Кстати на фитнесе все время боюсь положений когда задница выше головы становится, в письку воздух попадает и тогда всем окружающим точно покажется что у меня запущенная стадия метеоризма...неудобняк. Дома уже никто не пугается когда мама музыкально полы моет.
помню в первую беременность носилась в поисках книги этого мужчинки и все им написанное представлялось мне как истина в чистом виде. В смысле как нужно, купать, кормить и т.д. сейчас же я отношусь немного скептически, хотя очень уважаю этого человека...не-е-е-
скорее как человека я его вообще не знаю, а вот как педиатр он наверняка силён.
Но перечитываю ту же самую книгу второй раз я поняла, что зря в тот самый первый раз со своим первенцем я пыталась приблизится к идеалу по-комаровскому.
Например он пишет не можете гулять -альтернатива балкон .Типа проснулись поели и на балкон, опять поели и опять балкон...короче и так наверно до ночного сна.
Первый ребёнок орал на балконе и второй тоже никак не хочет спать на свежем воздухе. У кого такое срабатывает, завидую чес слово. Я на пятый раз забегания туда-сюда, бесконечного раздевания себя (боюсь за грудь) уже озвереваю и вытаскиваю ребёнка оттуда.
Далее Евгений Олегович пишет в своей книжке подчеркивая жирным шрифтом оптимальная тем-ра детской 18-19 градусов, ну что сказать у нас в начале зимы помню отопление отключили и как раз эта оптимальная тем-ра была во всей квартире. Все члены семьи ходили с холодными носами и руками и признавались что замерзли, а малая наша признаться не могла просто икала. (хм, зато корочек в носу не было, как говорит Комаровский лучше переохладить, чем перегреть)
Так же с купанием, ну не идет тем-ра 33-34 градуса, холодно ляльке я вижу. Я не совсем люблю категоричные высказывания автора, в книге они выделены шрифтом, знаками. Как-будто не может быть иного варианта.
Купание должно быть ежедневно (у нас невсегда получается, убится мне что ли)
Общие ванны только после полного заживления пупка (ага медсестра в первый же день жизни засунула малую под проточную воду, когда я ей сказала про пупок, она посмотрела на меня как на инопланетянина " моём в обычной воде , только после прививки не моем день. всё"
кажется ещё Евгений Олегович писал ребёнок просто так не плачет : или голод, или что-то беспокоит. А мне кажется я могу ещё стописят причин добавить.
Но со многим я согласна и придерживаюсь его советов (пока. пока третьего не родила) например про укачивания и слабый вестибюлярный аппарат, про прикорм с 6 месяцев , и про схему прикорма, про открытую дверь в ванной пр купании.
Короче понимаю что Комаровскому бы родить самому и отредактировать книжку. Хотя наверно кому-то она подошла по всем форматам.
все-таки газики и колики присутствуют в нашей жизни, но почему-то они проявляются по ночам, или под утро. После кормления Эля начинает беспокоится, кряхтеть или фырчать (как маленькая лошадка), она видно напрягается так как спит на боку, мне порой кажется что она вот-вот на живот перевернется, но как только пропукивается успокаивается. Наконец я ввела в свой рацион яблоки и морковь, следующее попробую грушу и ещё что-нибудь не очень экзотическое и не циструсовое.
Ездили на неделю к свекрам, так как они живут в курортной зоне, покатались с мужем на лыжах(каждый раз спускаясь с горки думала как бы ничего не сломать), ездили всей грядкой в зоопарк(взяли для животных кукурузных палочек, но их все съел Даня, животные жалобно смотрели из вольеров). Я даже в бане парилась раз 5 не меньше. И пару раз после последнего кормления позволяла себе немного пива.
Вернулись домой с котенком, блин я не очень-о хотела, но муж с сыном уговорили..теперь у меня рефлекс и на котенка...Сижу я как-то (пардон) на унитазе и тут этот котенок начинает жалобно вопить в одной из комнат и я на автопилоте подрываюсь...потом прихожу в себя и начинаю смеятся, краем глаза замечаю свое смеющееся в одиночестве отражение в туалетном зеркале и думаю, что так с ума сойти не долго.
В скором будущем планирую подстричь дочь, ещё нам нужно сходить в поликлинику к невропатологу. Бе-е-е, так не люблю нашу бесплатную медицину.
о себе: вес стоит на месте 56 кг. сегодня первый раз иду в фитнес-клуб, благо он в соседнем доме. На сладкое тянет уже намного меньше. мама говорит,что это грибы во мне просят сладкое и нужно пройти противопаразитарную прогамму. Гормоны ещё бушуют, вонючка я ещё та, по несколько раз в день в душ хожу. Кстати заметила что стали отваливаться пломбы. нужно налегать на молочку. Вчера блин кефир почему-то не получился ((
Сын и дочь в районе первого месяца жизни. Похожи ведь?
Девочка моя ночью хрюкает причем так сильно что я начинаю думать что ребёнок заболел. Такое ощущение что нос полон соплей. А днём ничего подобного нет...если и вытаскиваю, то только сухие корочки и то редко. Сегодня не выдержала закапала своим молоком (зачем только сама не знаю). Кто с таким сталкивался чем можно промывать. У меня есть маленькая груша для носика, но подружки хвалят какую-то трубку, где своим ртом отсасывают.
И ещё оставила малую с отцом на пару часиков, решила сцедиться на всякий случай. И у меня вышло всего 60 мл. Цедила по старой методике. Дочь приложила к одной груди - молокоотсос к другой. Неужели 60 мл это норма для месячного ребёнка. Точно знаю что наедается (прибавка с рождения 1 300), плюс иногда срыгивает лишнее. Кто уже сцеживался, сколько у вас? (вот какая я любопытная)
именно из фруктов и овощей...была ли реакция у ребёнка.
Я ела только банан, а так очень хочется яблока. Да и вообще я обожаю свежевыжатые соки особенно яблочно-морковно-свекольный( последний овощ как нельзя кстати в свете проблем со стулом) .