аскорбиновая кислота как принимать

http://massage.ru/rigo/orz.htm
...интенсивно принимать аскорбинку. Она должна быть 1) чистая, 2) доза - 0,5 грамма (большая доза не успевает усвоиться и уходит с мочой), 3) ни порошок, ни таблетку глотать просто так нельзя - вы сожжете слизистую пищевода и желудка; растворять в воде - не лучше; идеальный растворитель - томатный сок либо любой иной - если он такой же густой - с мякотью. Если принимать аскорбинку через каждые два часа, резкое улучшение происходит уже к концу первых суток; и даже в самых тяжелых случаях - через два дня.
...- А как это совмещать с голоданием и витаминами?
- Идеально - одновременный удар всеми тремя средствами. Только учти: если надумаешь голодать по-настоящему - чистая аскорбинка не подходит. Опасно для слизистой. Лучше принимать галаскорбин - он совершенно безопасен, а в действии ничуть не уступает. Доза такая же: 0,5 грамма через каждые 2 часа.
- И так - до выздоровления?
- Так интенсивно - до выздоровления. Но если ты решил больше не болеть, рекомендую принимать либо аскорбинку, либо галаскорбин всегда, каждый день, без перерывов. 3 раза в день по 0,5 грамма создадут достаточный запас прочности.
- А не слишком ли это много?
- Полграмма - это как раз столько, сколько единовременно может усвоить организм. А полтора-два грамма в сутки - та доза, которая только-только приближает нас к норме.
- А если витамин накопится в организме? Ведь мы едим летом впрок ягоды и фрукты...
- Накопление витаминов впрок - это миф. Немножко А и Д держит про запас печень, а все остальное - в постоянной работе. Постоянно требуется. Каждый день. Значит, если не хотим болеть, если хотим быть энергичными, спокойными, легко мыслить и не уставать - каждый день мы должны получить свои витамины. Самое лучшее из того, что есть в наших аптеках, - это декамевит. Он жирорастворимый, значит, принимается после еды. Но аскорбинка - это особая статья. Ее - до еды, декамевит - после. И вы увидите, начнется совсем иная жизнь.
- Без перерывов?..
- Каждый день. Круглый год.
- Но ведь к ним можно привыкнуть...
- А почему вы не боитесь привыкнуть к еде? Ведь едите каждый день - и ничего, живы. И на витамины нужно смотреть как на еду. В прежние времена, при ином рационе, человек получал их с пищей в достаточном количестве. Сейчас наш рацион изменился, мы оказались на витаминном дефиците - и сами стали огородом для каких-то вирусов. А ведь так просто их в себя не пустить!..