Отчет: день 31.

Инсайты

Ужасный день. А все из-за того, что я в болезненном состоянии. Но чувствую, что завтра это закончится и я буду как огурчик. Думаю о том, что надо какие-то травы себе заваривать в качестве успокоительного. И еще только домой приехали, а завтра с утра снова уезжать. Снова собирать вещи *бьюсь головой о стену. Меня уже трясет. Но вроде в пятницу мы дома, и ближайшие 4 дня я точно никуда не буду собирать вещи!!!

А еще что я тут поняла. Вот пишу я отчеты уже месяц. Есть тут такой пункт, в котором я описываю, что я ела в течение дня. Мне понадобился месяц, чтобы понять, что я ем неправильно. Теперь мне не дает эта мысль покоя. Хочу постараться изменить свое питание на правильное. Займусь этим в пятницу, так как с родителями это нереально:(((

"Дни заботы о теле"

Позанималась спортом, сейчас пойду полежу в ванной.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....23:30

Если честно, то не помню точно

2. Сегодня я встала...07:50

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Очень много всего:( На завтрак я съела 1 бутерброд, а потом какое-то нереальное количество торта Павлова. Потом были банан, печенья, сыр, котлеты, творог с вареньем.

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома платье, в машине ехала в джинсах и кофте.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Позанималась спортом

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

Сегодня я псих. Дети трепали нервы по полной.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все. Спасибо детям, что несмотря ни на что меня любят. Спасибо мальчишкам за то, что быстро уснули. Спасибо маме, что дала обед с собой. Спасибо Татьяне за чистоту в нашем доме. Спасибо Антону, что не допытывался, почему я злая, так как я просто злая сегодня. Спасибо Паше, что все-таки перезвонил мне.

Мои цели

1. Читать детям книги каждый день

Читали разное.

2. Выучить гимн РФоооооо, это не цель, а издевательство.

3. Выучить чешскую грамматику

Делала домашнее задание, но даже и по этому поводу психанула. Считаю себя безнадежно глупой.

4. Найти и записаться на флористические курсы

Не до этого было.

5. Заниматься спортом почти каждый день

Заставила себя позаниматься по Джиллиан.

Ссылка на отчет в соц. сети

http://www.babyblog.ru/user/Knopich87/3075071

http://marafon3.valyaeva.ru/