Поиск
Весм привет)))Как ваши дела и успехи? Мой вес на сегодня 76.Пока только на системе - 60!пытаюсь вникнуть и привыкнуть что и как и с чме можно))Пока запомнила только то что до 12 можно все)))а после 17.00 ничего)))ну только чай зеленый!))
Нуууусьь...удачи всем и мне тоже!)
в 2009 году я вас нашла и зарегестрировалась в ноябре я села на систему -60 мой вес с 75 к февралю 2010 стал 70-71... с января я устроилась на работу...и уже к лету я поправилась...на сегодня мой вес 77(((( думала что как и в прошлый раз результат увижу уже через месяц правильного питания...увы набрала еще 1,5кг...вообщем ругайте меня!Материальное положение очень сложное,денег на вещи новые нет,а в прежние я уже не влазию,я уже молчу про то что я выгляжу ужасно и старше своих лет(((Ходила к психологу...говорит что решать в себе претензии надо и не жрать перед сном! Я уже отчаялась...помогите пожалуйста....посоветуйте что нибудь!
я становлюсь тряпкой слабой паразиткой и нытиком((((((((((((
Двно не забегала я сюда по той причине что УРАААААААА девочки)))я устроилась на работу!!!Торговым езжу в соседний город каждый день)))Очень не привычно для организма...столько времени за рулем в дороге...ну и вообще послле дикрета...
Вес мой 70-71
Признаюсь честно за 2 недели до НГ нарушила систему -60, и пресс качала через день...И понимаю что тот факт что я уезжаю из дома 7:30 приезжаю в 20:00 и моя принрцесса меня уже почти совсем не видет свою мамочку! это не оправдание!Но я себя возьму в руки)))((так что у меня завтрак и поздний ужин!(( - и это надо менять!!!
Но на встрече НГ я молодец...пила компотик...2 киви,и половина банана)))я горда собой...что я не набивала себя едой как в последний день жизни))))
Беру себя руки с сегодняшнегоь дня!и никаких опровданий что устала!!!!и времени нет!!!я ДОЛЖНА! ИЯ СДЕЛАЮ ЭТО в этом году!!!!
ой девочки.....пришла вчера с соцзащиты....по поводу пособий детских ходила.....и так мне эмоционально тяжело стало....и так грустно на душе....какие там люди беспордонные сидят!!!И вот я вчера много скушала!!!правда до 6 вечера....но тем не менее....суточную норма ккал привысила!если 15,недели я питаюсь900-1000ккал...то вчера 1753ккал!!!ОООООООоо УЖАС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!мне так стыдно перед самой собой!!!
вот девочки смотрите,и пусть мне стыдно будет...что я запустило свое тело так!!!!
на сегодня вот что:
Меня пугает весь тот ужась что появились такие складки на спине....никогда не думала что такие у меня могут быть....а вот видимо могут)))да еще какие))!Ну вообщем надо мне над животиком(форму совсем потерял,еще эта складка на шов после кесарево свисает!))есть меньше надо было!!!) ,спиной ,бедрами (тонус и форму придать!)и попой(подкачать!) поработать))))))СПОРТ!!!МНОГО СПОРТА!!!)))
ну не знаю....
вчера 71.300
сегодня 72.500
Прям даже как то грустно и не понятно(((
питаюсь в том же режиме...около 1000ккал в день...после 6 ни ни!и пресс увеличила теперь по 50 раз 4 подхода!
А тут утром на те на весах такая цифра 72.500(((((((((((((
думаю чего б такого сделать чтоб организм взбодрить то на новое и постепенное снижение....
Всем привет)))
На сегодня:
Вес 71.800 желаемый к Новому году 68кг))) цель 55кг!
Не ему после 6! И уже это не контрол-емо,а просто нормально и привычно!
пресс 50р по 2 подхода (даже когда очень лень и устала!ДЕЛАЮ!)а потом оч горжусь собой!)))
антицел.крем, жесткая мачалка.
Было 74.500 26.11.09 стала кушать в пределах 1000 ккал...а в основном в 900ккал после 18:00 не кушала(вода,чай без сахара,оч редко стакан кефира если уж что-то захочется) 4 дня качаю пресс(регулярно 50 по 2 подхода)антицел.крем (уже 1 раз в день так как заканчивается тюбик((( ) вес уходил каждый день....ну вот два дня 72 ровно!и утром и вечером!Странно даже((( + у меня были красные дни календаря..апетита особо не было поэтому я легко перестроилась и привыкла за эти дни не есть после 6!!!Придерживаюсь системе 60,только ккал ограничиваю,как уже выше писала!Поднимаюсь пешком (живу на 9 этаже) гуляю с собакой!когда надо что-то по делам...проезд заменяю на ходьбу(вразумных конечно расстояних!
