Ирина
10 лет
Нейропсихолог. Занятие 3. ДЗ
НейропсихологияВсе упражнения выполняются лежа:
1. Дыхательное.
Мама поднимает руку, ребенок вдыхает через нос (4 счета). Одновременно поднимает правую руку и правую ногу (рука и в идеале прямая нога "смотрят" в потолок).
Задержка дыхания на 4 счета. Мама опускает руку, ребенок выдыхает через рот (4 счета). Одновременно опускает руку и ногу.
Задержка дыхания на 4 счета. Повторяем с другой рукой и ногой.
Каждой рукой и ногой по 8 раз.
1 - Не может вдыхать! Не набирает воздух как следует - быстро вдыхает, потом тихонько добирает, когда надо задержать дыхание. Выдыхает нормально. Учились сегодня вдыхать - заставляла выдохнуть и закрыть рот, одновременно зажимала ей нос. Задержка дыхания, открывала нос - тогда вдыхает нормально. Но самостоятельно не получается все равно(( А уж чтобы сочетать с поднятием рук-ног и говорить нечего...
2. Зрительное. Повторяем 8 раз. Ребенок лежит на спине, в прямой вытянутой перед собой руке карандаш. Ребенок смотрит на кончик карандаша, медленно руку отводит до крайнего положения вправо, одновременно вдыхает через нос. Задержка дыхания, затем возвращает к центру, одновременно выдыхая через рот. То же самое влево, вверх, вниз, и к носу (со вдохом/выдохом). Взгляд при этом должен быть всегда сфокусирован на кончике карандаша, следить, чтобы взгляд не прыгал, а перемещался вместе с карандашом, чтобы при опускании на переносицу глаза не разъезжались. Голова не поворачивается!
1 - Сегодня прям беда! Глаза не держатся на карандаше, все время отводит взгляд, ну а с дыханием та же проблема, что и в первом упражнении.
3. Ползание. Повторяем несколько раз, убедиться, что получается. Ползаем по-пластунски - попеременно правая нога, правая рука, затем левая нога, левая рука. Следить, чтобы была четкая перемена правой/левой стороны, чтобы попа не поднималась.
1 - Лучше, чем первые два упражнения, но только если я слежу. Сама себя контролировать не может.
Обязательно упражнения делать каждый день! Эффект от занятий накопительный, если дома не заниматься, эффекта от курса не будет.
Полина
Очень мне понравились все эти упражнения, но никак не могу понять со зрительным, в какой руке держать карандаш??? и если бы видео показали было бы супер...
24.11.2014
Ответить
Ирина
Ой, это ж выкладывать на ютуб надо, я там не зарегистрирована. Попробую вечером наше текущее д/з снять, если получится — покажу. Только она сейчас сидя уже делает упражнение. Но смысл тот же.Карандаш держать в любой руке — в какой удобно.
24.11.2014
Ответить