День шестой, продолжаю ПП
Худеем
Утро
Каша овсяная на воде 140гр +яблоко красное. 50 гр + капучино 240гр.
Перекус
Яблоко красное 90гр + Априори Горький Шоколад 85% Какао 6гр.
А потом так захотелось шоколадку, покусилась на два кусочка, на второй как-то и не потянуло )))
Обед
Курогрудь 160гр.+вареная свекла 200гр.
Перекус второй
Вареная свекла 200гр
Третий перекус
Как-то поздно перекусилось, вроде в это время я и не ужинаю, но если б и поела, все равно бы еще поздно захотелось еще поесть.
Хлеб ржаной порционный 18гр. + Сыр 17% Сыробогатов 30гр.+ авокадо 30гр.+Каппучино 180 гр.
Ужин
Перекусывала поздно, вот и есть особо не хотелось. Но пока детям дожаривала сырники, с чаем два съелось.
Какой-то и не совсем ППшный получился день... физнагрузок тоже не было, собрание и подготовка у Эда к параду, прогулка с детьми, готовка ужина и как-то сразу неожиданно ночь наступила. У Мишеля какая-то презентация, пришел только к 23, так что все на мне, уроки, ужин, уборка и укладывание на сон, закончила только к одиннадцати вечера, уже и не до физических нагрузок ((
Итого за день:
1097 Ккал; Жир - 33,85; Угли - 110,23; Белок - 90,31
April
а ты ходишь голодной? или тебе как раз хватает этой еды, чтобы ходить в сытой и в хорошем настроении ?
30.04.2015
Ответить
Юлия Лайфстайл фотограф
Все по ситуации. Вчера есть не хотелось и желудок себя подозрительно вел. Да и когда вне дома, поела вовремя, то и не тянет. А вот сейчас сижу дома и прям все мысли о еде((((
30.04.2015
Ответить
April
вот вообще, как дома, на кухню прям тянет, так тяжко. даже если не особо голодная. Просто от нечего делать. Да еще мне очень хочется сладкого днем. Прямо ломка какая-то. Ну вчера я спаслась несколькими цукатами с кофе. Юля, сколько тебе лет?
30.04.2015
Ответить
Юлия Лайфстайл фотограф
Прям все по меня )))) и ломка от сладкого и желание повесить замок на холодильник )))38 аж стукнуло )))
30.04.2015
Ответить
April
мне 34. Я думала, тебе меньше, чем мне.Ой, а надо как-то перебороть себя. У вас может тепло, гулянками выход найдешь. А у нас снег опять идет(((( нет ни конца, ни края этой говняной погоде((((
30.04.2015
Ответить
Юлия Лайфстайл фотограф
Ох да, я как раз посмотрела, Мурманск — да! Холодно однако! )))
30.04.2015
Ответить
SoulТамара
Я себе установила два завтрака с промежутком ) До обеда не охота есть при таком подходе ) Сегодня я ела запаренную овсянку с сыром, сыр там расплавился - так вкусно! А попозже мандаринку. В первое время - жор, есть охото и физически и морально ) потом проходит ) скушай фруктик , до 12 можно все )
30.04.2015
Ответить
Юлия Лайфстайл фотограф
Ага, жрать не то слово! Я если не дома, все окей. Даже не задумываюсь о еде, а дома крышу сносит! Да, я уже и миндаля наелась и фрукт смела и еще много всего-всего ((
30.04.2015
Ответить